什么减肥方法是既健康又有效的

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#热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗？

钞士恩甄锦
2019-07-08 · TA获得超过3.8万个赞

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我亲身体验过，我以前120多斤，
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、用小丫
中药
胶囊
4、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
5、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
6、晚上六点以后拒绝吃任何东西

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