什么样的减肥方法既有效又健康? 我来答 2个回答 #热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病? 玉其英侍绫 2019-07-29 · TA获得超过3.5万个赞 知道大有可为答主 回答量:1.3万 采纳率:31% 帮助的人:751万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 少吃零食..最好不吃..控制饮食规律..早上起床空腹喝一杯白开水..早餐吃一个鸡蛋加一杯牛奶..早饭和中饭之间吃一个苹果(任何水份多的水果都可以)..中餐最好不要吃猪肉,牛肉(四条腿的肉动物)可以吃鸡,鸭之内的家禽动物..中饭和晚饭之间也吃一个水果..晚上多吃维生素多的青菜..吃好不要立马睡觉...出去走走,或站着看一会电视..(平时要多喝水哦,饭前多喝水也可以.会促进消化的,此方法要长期坚持才会有效,不像减肥药一用就见效.) 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 青良翰那渺 2020-01-26 · TA获得超过3万个赞 知道大有可为答主 回答量:1.1万 采纳率:28% 帮助的人:805万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 时少吃一点零食像蛋糕冰淇淋巧克力之类的多吃蔬菜(苦瓜青菜)少吃肉饭前喝汤饿了就吃水果苹果梨西瓜之类含热量不高的水果哦饭后不要立即就坐下要适量的做一下运动(随便的走动走动)其实呢~~游泳很好的哦~~跳绳也还是不错的哦~~吹气球是可以瘦腰的哦~~晚上睡觉之前运动40分钟(慢跑或走路都可以)只要坚持一个月就有效了加油吧!! 本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2021-07-04 减肥有很多方法,有哪些方法有助于健康? 2021-05-13 减肥有很多方法,什么方法才能健康减肥? 2022-08-03 健康有效的减肥方式有什么 2019-03-20 有什么既健康又有效的减肥方法 328 2019-05-16 最有效健康的减肥方法是什么? 251 2020-12-30 健康减肥最好的办法是什么? 2 2019-12-13 有什么有效又健康的减肥方法 174 2020-03-27 减肥最有效的健康的方法是什么? 4 更多类似问题 > 为你推荐: