如何正确科学减肥
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减肥切忌不可急功近利
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都问我怎么瘦下来的，就把自己的瘦身方式告诉你们！不管怎样都别为了减肥伤害身体！
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最科学的莫过于少吃、多动了 这个做起来有点困难、一般肥胖者都是控制不了吃的欲望、但是早晨空腹喝杯温开水、会对肠道蠕动、排便起到很好的作用、、、当然减肥嘛、还是要尽量控制食欲、每顿饭先减少到7成饱、再尽量多慢跑、做些运动啊、相信你可以瘦下来的、、、这样减肥不伤身体哦 也不容易反弹
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喝普洱茶是一个不错的方法，平时一日三餐是必不可少，早晨要喝酸奶，中、晚就是多吃菜少吃饭，少油腻
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少吃肉，吃水果蔬菜，吃饭吃饭吃七成饱，一段时间下来自然减少体重了，我是这样减肥的
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