跑步后皮肤发热 是在燃烧脂肪吗
6个回答
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那是热的……
想减肥就要做有世档氧运动（慢跑，快走，单车之类的。）最少30分钟，因为人平时活动消耗的都是血液中糖分，只有20-身30分钟后，才会开始分解脂肪来提供能量。而且坚持运动的同时要注意节食，多吃果肆贺蔬类的食品。营养之类的先不说，果蔬类食搜雹乱品可以让你有饱腹感的同时尽量少的摄入热量。
如果剧烈的运动后，再大吃大喝高热量食物，只会让你更胖！
想减肥就要做有世档氧运动（慢跑，快走，单车之类的。）最少30分钟，因为人平时活动消耗的都是血液中糖分，只有20-身30分钟后，才会开始分解脂肪来提供能量。而且坚持运动的同时要注意节食，多吃果肆贺蔬类的食品。营养之类的先不说，果蔬类食搜雹乱品可以让你有饱腹感的同时尽量少的摄入热量。
如果剧烈的运动后，再大吃大喝高热量食物，只会让你更胖！
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不是，那个是觉不出来的
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跑步三十分钟后会燃烧脂肪和增长肌肉。
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是毛孔张开 正在向体外排汗
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跑步机跑7.5一个小时才燃烧100啊
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