Question

你们试过最厉害的减肥方法是什么 ?

Answer 1

我试过最厉害的减肥方法是跟着视频跳健身操。郑多燕减肥操。她的减肥操是史上最累的减肥操。练完之后都会暴汗。只要跟着他练习，甩油操相信不久就可以从上到下纤细好几圈。

Answer 2

想要减肥首先一定要注意适量的运动是避免不了的，可以增加运动量，多做一些户外的活动，锻炼身体，还能够达到促进脂肪燃烧的作用，能够使减肥的效果会更好。同时还应该要注意管住嘴，管住嘴的意思就是不要吃一些含有高热量的食物或者是脂肪含量高的食物，像一些油炸，油腻的食物，煎炸食物或者是一些烧烤，火锅最好都不要吃。另外像猪头肉，五花肉或者是一些猪肉都不要吃，同时还应该要注意一日三餐做到合理，健康有规律，比如每天早上起来喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，吃一个全麦面包片，中午吃鸡，鸭，鱼，肉其中的一种就可以了，晚上只吃青菜不吃主食，这样长期坚持下来，能够达到不错的减肥的效果。
锻炼技能增加身体健康，有时减肥的一个好办法。比如说跑步。跳舞。这体操。等等。药物减肥是有损身体健康的。所以我不赞成要减肥。

Answer 3

最厉害的也是最有效的减肥方法就是运动加节食。可以选择有氧运动，这样不但可以达到减肥还能起到健身的目的。比如游泳、快走、慢跑等等，每次一定要运动时间达到一小时以上，才能起到燃烧脂肪的效果，针对塑型可以做仰卧起坐、哑铃等等。最后一定要清淡饮食，并且定量。只有这样才能达到减肥、塑型的效果。

Answer 4

我试过的减肥最厉害的方法是慢跑慢跑认为是最适合减肥的一种方法，慢跑，可以有效的锻炼腹部肌肉和腿部肌肉和腿部肌肉可以把你的最均匀的比例。长时间的慢跑将会对你的身体健康也会有着很大的好处。

Answer 5

最厉害的减肥方法相信大家都试过很多种，比如说节食很多人开始节食来。真假减肥的次数这样的话，对人体健康很有害处。有的是运动剧烈的运动对减肥也没有很大的帮助。捡回正确的方法，应该是少食多餐。然后把身体里面多余的脂肪抽出来。在通过其他的一些调节作用，这样的话就起到很好的减肥效果。