Question

你们试过最厉害的减肥方法是什么 ?

Answer 1

节食是我试过最厉害的减肥方法，通过减少营养摄入，同时增加营养输出。这种节食减肥的方法非常有效果，但对于身体虚有一定伤害，因此不建议大家使用。

Answer 2

我试过最厉害的减肥方法就是要清淡时，一天就吃一颗鸡蛋，两根黄瓜之后每天吃一些有营养的，但是不是高脂肪，也零油腻等的，然后要多多做护外护内的运动锻炼，保持身材，要做肌肉每天跳绳跳500下，然后日积月累跑步跑10公里，这是最有效的，也主要是减少进食的可能性，要多喝水来排毒效果，年少吃饭，几乎吃饭的情况为1/10这样能达到大大的减肥

Answer 3

最厉害，最有效的方法就是一天也练，有氧训练一天练力量训练我用这样的方法。让自己的肌肉肉含量增长，很快从而体质率迅速降低。每天进行。有氧训练。减肥速度反而不如隔天的效果好。因为人体是需要恢复的。没有恢复是没有办法进行第二次，有效的训练。而单纯的力量训练也不能够有效的减持，因为它所消耗的能量有限。所以这两者进行组合是最好的办法。

Answer 4

最厉害的减肥方法应该是坚持不吃饭吧。饿，应该是最有效的，因为少吃是减肥的关键。虽然有效，但必须要把握好度，不然的话是会对身体造成不可挽回的伤害的。所以，可以慢慢去减少食物的摄入量，给肠胃一个适应的过程，渐渐形成少食的习惯，就是真正的控制住了体重。尤其是要注意多吃一些含蛋白质的，少吃糖类，脂肪类，不要吃零食，就一定瘦下来，减肥成功。望采纳。

Answer 5

其实，减肥，秉承着标准就是减少热量摄入，提高体内新陈代谢，把多余的脂肪消耗掉，一般来说，减肥需要通过专业运动和科学饮食，持之以恒，才能达到效果。
随着时代的发展，减肥的方式也是越来越多，比较厉害的是水下有氧运动减肥，这种减肥方式是利用水压的力量配合呼吸，来大量的消耗体力，虽然效果显著，但一般人是吃不消这样的减肥方法，主要是太累了，第二天就起不来了。
总之，减肥的方式有多种，选择最适合自己的减肥方式，才是最好的！