Question

你们试过最厉害的减肥方法是什么 ?

Answer 1

试过最厉害的方法应该就是节食，有的人晚上不吃饭。而且坚持很长的时间。其实这样的效果并不好，还是应该通过运动来解决。

Answer 2

我试过最厉害的减肥方式是每天坚持跑10公里，结果一个月不到瘦下来20斤。还试过每天吃面条代替米饭，也起到了非常不错的减肥效果。

Answer 3

最好的减肥方法是饮食控制，与长期坚持适度锻炼结合。肥胖主要是因为体内摄入过多食物，摄入过多能量，超过机体能量的消耗需求，使体重过多增加，特别是脂肪类组织增加。要从根本上严格控制摄入的食物，尤其是油脂类高热量饮食，特别是在休息前，如睡前，避免摄入过多食物。在摄入食物后要有一定的活动，对摄入的能量有一定的消耗。平时要坚持体育锻炼，消耗体内多余能量，只有保持摄入能量与消耗能量基本平衡，或者消耗能量超过摄入食物产生的能量，才能保持体重不增或下降

Answer 4

最厉害的减肥方法是节食。
很多的肥胖都是因为饮食上没有节制，若想从源头上减肥，那只能是从“节食”开始，控制每顿饭的量，少吃红肉，多吃素菜。

Answer 5

试过最厉害的减肥方法就是剧烈运动，少吃饭，多喝水。但是人的运动需要营养的支持，没有养分的知识，剧烈运动会伤身体的。建议在常规下运动减肥，适当少吃适当的运动，比如说聊天儿，走个路，绕弯儿，这都是一种很好的减肥方式。