Question

什么是老年人最合适的运动？

Answer 1

散步是最适合老年人的活动，能够运动全身，增加呼吸循环，是有益身心的有氧运动，舒筋活络。

Answer 2

适合老年人的运动项目有很多。如散、慢跑、太极拳、气功、跳舞、徒手操、舞剑、练功十八法、乒乓球、游泳、爬山、跳绳、八段锦、健美体操、羽毛球等。
老年人要根据自己体质，可以适应的运动量的强度来选择合适的运动，不能盲目的去选择，否则有可能适得其反起不到锻炼的作用。

Answer 3

老年人最适合的运动是什么？那当然，就是。我这人最适合的运动，当然就是。打太极跳广场舞了，因为是现在那年最喜欢的运动也是最适合的运动。

Answer 4

在我个人看来，老年人最适合的运动，就是慢走跑步这种方式。通过慢走来锻炼身体的同时，也避免了给身体健康带来不利的影响。

Answer 5

适合老年人的平日运动有很多，比如跳广场舞、打太极拳、散步、唱歌、下棋，都有利于老年人的身体健康。