Question

什么是老年人最合适的运动？

Answer 1

老年人最合适的运动，就是老年人，根据自己的的体能，做适当的运动。
体质好一点的，可以打太极拳，慢跑，跳广场舞。体质差一些的就散散步，做老年操，都是不错的选择。
但是记住一点，适可而止，不能过量，否则会适得其反。

Answer 2

老年人的运动，一般是比较柔和，不做剧烈运动，比如练太极，多走路，公园里面的一部分健身器材，老年人只适合这类型的运动

Answer 3

你好，适合老年人的运动有：慢跑散步，舞剑，太极拳和广场舞。

Answer 4

适合老年人的运动有很多，慢跑，瑜伽，广场舞，还有打太极拳，快走，散步等都是一些运动量比较轻松的运动，非常适合老年人。

Answer 5

老年人都会一有不同程度的骨质疏松，所以适合快走，减小膝盖损伤，有利于健康。