Question

什么是老年人最合适的运动？

Answer 1

我觉得老猎人最合适的运动就是散步，除了散步之外，还可以打一些太极等等，因为这一切都是能好比较小的运动幅度比较小的无氧运动，更适合老人

Answer 2

最适合老年人的运动是慢走和打太极拳，这两种运动都比较舒缓，对老年人是非常有好处的。如果运动过于激烈了，他们的身体也承受不了。

Answer 3

一般情况下，老年人最合适的运动，一般为，身体比较舒缓一点的运动，简单幅度的运动，或者比较平缓的运动都是非常适合老年人的。对身体非常有好处，整体体质更好。

Answer 4

最适合老人运动，那就是太极拳和慢步走啦。这两种运动呢，都可以调节老人的神经中枢，让老人在运动中锻炼身体。论身体肌肉现在已经不是很强奸的啦，所以呢，慢步走可以维持身体的平衡。同时打太极拳呢，你也可以维持身体的柔韧程度。

Answer 5

老年人就没有多少适合的运动，这也要看年龄和身体的情况，走路是最好的锻炼，如果年纪大就走慢一点，如果年纪轻，稍微走快一点，可以去公园有些锻炼器材上去锻炼，不能剧烈运动，这样会伤身体。