Question

如何控制自己的脾气

Answer 1

每次动怒之前我会先猛吸几口气，然后把自己想象成一杯水，然后想象自己慢慢冻结,冻结，冻结。。。。。。
这个方法能够让我迅速平静，接下来就能仔细思考自己应该采取何种理性的方式处理事情。

当自己是旁观者的时候，我们总能犀利的指出问题所在，挑出最佳方式解决。而自己置身事情之内时，我们却因为一时的暴躁而做出令我们自己后悔的决定。而且，这些糟糕的决定都形成在我们发怒的时刻，而非我们不了解正确的解决方式。

此法楼主可试。我之前也是暴脾气，后来用这种方式，即使对方激怒我，我现在也可以面无表情。

我原来有一个可爱、美丽、聪明、独特的爱人。

我因为脾气暴躁永远的失去了她。

我再也不能和她亲密无间的聊天散步。再也不会有下班了看见她后的幸福喜悦。再也没有机会和她生一个我们的宝宝，和她一起抚养他长大。再也没有机会学她说话，再也没有机会亲亲她可爱的脸抱抱她。。我多想给她亲手做一顿丰盛的晚餐，我多想在她写东西的时候给她泡一杯茶，我多想牵着她的手走在马路上告诉她我有多爱她。。可是没机会了，她受不了我的暴躁彻底离开了我。

失去爱人的痛是刻在骨子里的，我以后再也不会随意的暴躁发脾气了，因为暴躁的脾气毁了我的爱情。当你也经历过这种事，我相信你也会拼劲全力，心平气和的对待身边每一个人。

和身边人的沟通交流也很重要，每段感情都需要经营，用心的去对待身边每一个人，了解他们，我想在生气的时候控制住自己的脾气是更有把握的。

Answer 2

你好，如何控制自己的脾气呢？首先要改变自己的心态，改变对事情的看法，最好找一个能管制自己的人做监督，每当想发火的时候就要特别注意了，再说了容易生气的人对身体不好，所以从健康方面出发考虑，当你要发火的时候就想想自己的身体健康

Answer 3

保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。

Answer 4

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风

Answer 5

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。