Question

感觉自己非常颓废，该如何改变现状？

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Answer 1

人在感觉到自己处于颓废状态时，需要做出三个方面的改变来挽回现状。第一个方面是多阅读书籍，戒除不良嗜好，满足精神世界。第二个方面是多参加户外运动，锻炼身体，增强体质。第三个方面是结交新朋友，多参加社交活动，增多人际交流。

大多数人颓废的状态都是无事可做和情绪低迷。在这种情况下，他们很容易对自身产生否定，不仅懒得去做任何事，还觉得自己什么事都做不好。整日抽烟饮酒，不好好工作，极力掩盖自己脆弱的内心。这个时候，及时改变现状是非常有必要的。

首先我们要做的第一个方面就是多读书看报，及时自控。人在颓废的时候，最先要做的就是改掉恶习，不管是吃零食还是躺在沙发上看剧玩游戏，都是人们最为常见的颓废现状。在这个时候要及时克制，强制自己去图书馆，寻找一些有用的书籍来阅读。在阅读的过程中，还要把心绪沉入进去，理解和记忆知识。人在获得知识的同时，精神就会获得巨大的满足，是非常有益的。

接着我们来说第二个要做的事，那就是羡闭运动增强体质。我们在颓废的时候，身体机能会急速下降。这个过程中，人很容易就会在碳水化合物和脂肪类食物的堆积下产生肥胖，而且由于长期的不运动，这些脂肪还会越来越多，人体的抵抗力也会有所下降。这个时候，外出跑步和用健身器材锻炼，可以有效提高身体素质，发热流汗的同时也会让自己的身体更健康。

最后我们来说第三个改变，那就是认识新朋友。人在颓废时总是一搭派简种独处的状态，与外界事物一直处于隔离知裤状态。这时候结交新朋友就会使我们更加注意形象，而且讨论可以使思维更加活跃，可以间接性改变颓废现状。

综上所述，这些就是改变颓废现状的三个重要方式。

Answer 2

我觉得团梁运一定要给自己足够的塌梁信心和勇气，可以为自渣灶己树立目标，这样也会有前进的动力和方向，绝对能够让你改变现状。

Answer 3

应该尽自己最大的努力去生活，只有这样才能让自己换一种生活方式，而且能让自己拥有好的生活。

Answer 4

我觉得你应该给自己嫌激足够的信心，另外也要给腔坦自己树立一个目标，这样才会有前进的动力，才能改变自己的现伍者桐状，让自己的生活变得更加精彩。