有什么办法能快速长高 30
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一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。
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多吃有蛋白质的食物，比如说肉，不过蛋白质最多的是全脂奶粉。这样才长的快。
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多运动 打篮球，跑步，早上喝牛奶
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记得多喝牛奶
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