早上练瑜伽好还是晚上练瑜伽好？
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这个没有特定。早上做，会让一整天更有精神。晚上的话选择一些温和有助益睡眠的，这样提高睡眠质量。
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清晨，早饭之前是瑜珈锻炼的最佳时间，只要要保证空腹或完全消化以后进行练习对身体是有好处的。这项运动特别要注意的是：整个练习过程里还有一个不可忽视的环节就是热身，即准备练习，也可以是一些较简单的瑜伽动作。
瑜伽能带给人优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展。
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都可以进行. 早上练习后,可使人神清气爽,激发活力.练习后可以服用牛奶麦片粥 晚上练习后,可使人放松,缓解一天的疲劳,改善睡眠状态,在睡前可服用酸奶 练习再配合饮食,可改善和调解女性内分泌系统.有减脂塑形,减缓衰老达到美容美体的目的
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