Question

长胖三十斤能否瘦得下来

Answer 1

从高三的120斤，瘦到了现在的88斤。这也是长胖了30斤，只要自己能够坚持肯定会能达到理想状态，所以不要气馁，坚持才是最主要的。

身高162。

高三的时候，因为每天会自习凌晨两三点，所以下了十点晚自习以后，妈妈都会先去麦当劳买汉堡，再来接我，从学校到家开车大概十分钟，正好够我吃完汉堡。成绩与体重齐飞，我抵达了120斤。

下面是高三时的照片，圆钝的鼻头，尽管没敢咧嘴笑，但横飞的腮帮子肉。

其实那时候知道自己在胖，但也没概念到底有多胖，一心只想着拼命学习，干掉当时的全班第一。在体重管理上做的唯一努力就是避免上体重秤。

后来高考结束，开始减肥，各类减肥方法本人都略有涉足，且失败过无数次。我的经验教训得到的结论是：各种减肥法都是扯淡，长久的运动和少吃才是正途。

真正有效且没有反弹的那次是大学，每天跑步12公里，中午只吃紫薯和鸡胸肉，晚上只吃一点水果。

现在体重维持在88斤多年，能随便拍出好看的全身照：

吊带自由：

清晰的指关节：

咧嘴笑自由：

下颌线自由：

瘦掉30斤确实会拥有这些自由，我开心

Answer 2

回答长胖30斤能是否瘦下来能是否瘦下来就坚持锻炼就可以瘦下来坚持坚持再坚持加油

Answer 3

可以的
1.我亲眼见过一个小胖子一个月减了三十斤
2.克制饮食，科学制定饮食，切忌油炸食品
3.平时少吃多餐，慢慢减量
4.多参加运动，平时多跑跑步
5.持续坚持减肥r，应该是可以减掉的