我最近入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒
我最近入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常躺在床上半天了都睡不着,怎么办。四川遂宁最好的失眠医院有哪些...
我最近入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常躺在床上半天了都睡不着,怎么办。四川遂宁最好的失眠医院有哪些
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您好,失眠可以进行一般心理治疗即通过解释、指导,您要了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的焦虑反应。
二是行为治疗。进行放松训练,这样能够加快入睡速度,减轻焦虑。当然可以催眠治疗,但是主要是要放松在睡觉之前,保持心情的愉悦,祝您健康!
二是行为治疗。进行放松训练,这样能够加快入睡速度,减轻焦虑。当然可以催眠治疗,但是主要是要放松在睡觉之前,保持心情的愉悦,祝您健康!
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