Question

怎么才能够忘记烦恼再快乐起来？

Answer 1

这个心理暗示还是很重要的 ，如果你每天想着你要快乐起来 ，那就有可能快乐起来 。如果你每天想的事不开心 ，那就不可能快乐起来 。想快乐，从早上醒来的睁眼起来的第一件事做起 ，对着镜子给自己一个微笑 ，告诉自己，新的一天 ，我很愉快 。然后是找事做 ，如果你是上学的话 ，那么把时间都摊在学习上 ，你也就不会不快乐 ，不要觉得学习是苦差事 ，你把它当做愉快的事情去做 。如果你已经上班了 ，那么你把上班当成快乐的事情去做 ，当成是你喜欢的事情去做， 当成是你的兴趣爱好 。在生活中遇到什么不顺心的事情 ，不要太纠结了， 把他当成随风而去的是 。平时闲下来的时候，不要去想不愉快的事情 ，如果确实很闲 ，觉得很烦躁的话 ，你可以去做你喜欢的事情 ，唱歌跳舞看书 ，什么都行 。还有一个就是你去帮助别人呀 ，就像我现在帮助你这样 。这样就没有时间 烦恼了 。

Answer 2

将烦恼消化了，快乐就存在了，或者与人谈心，解决烦恼的存在，快乐也回来了。

Answer 3

看什么原因引起的烦恼，想办法快点解决，如果不能解决就不要想它，或者向亲朋说出来要求帮忙和开导
经常奖励自己，比如减肥十斤就吃一次肥牛火锅，考试进步三名就去游乐场玩三小时
不要和别人比，比如和同事比车好，比赢了，结果表舅深圳有4层楼别墅，就算将来和表舅一样有钱，他邻居一池锦鲤就几千万，就算和表舅邻居一样有钱，结果他邻居亲戚曾经全国第一有钱