本人男。肚子上好多肉。平时饭量大。不爱运动。不过上班干的都是体力活。我该怎样瘦下去
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对于一个干体力活又是饭量大而且还是男人的肥胖者来说节食是既不不科学又不大可能的事啦！少喝酒，还可以吃一点芦荟排肠毒胶囊，仰卧起坐必需坚持及逐渐增加。
追问
吃那个会拉肚子吗
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上班体力活，那就少吃油腻，多吃蔬菜，按时吃，别吃零食
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慢跑，快走，游泳等有氧运动
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买跑步机,一天跑十分钟,吃饭只吃一碗
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