吃蛋白粉再坚持天天锻炼肌肉大概多久才能有明显的效果
5个回答
展开全部
看你吃的是那种蛋白粉，有动物和植物两种，动物蛋白个人推荐冠军牌，至于植物蛋白，不推荐，味道不好，还难吃，比如安利！！动物蛋白口味很多，味道还是很不错哒。至于锻炼要看你如何锻炼啦，次数，周期都要说明的。而且不锻炼吃蛋白粉会增加身体的负担，因为只有消耗的多，身体才需要补充！！慎重！！！！！！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
几个月，不过每个人不一样，看自身素质
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
合理的训练和饮食计划，3个月会有很明显的肌肉轮廓
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
吃鸡胸脯更快
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
