天天失眠怎么办
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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失眠要看看你失眠的原因，再看看你的体质，对症施治比较好，常规的如心理有事的写下来，晚上8:30左右泡脚30分钟。再对症食疗，无副作用，应可以改善！
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晚上泡脚，水里放点生姜片
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还可以每天晚上进行腹式呼吸
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一招解决失眠多梦
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