我国有超3亿人存在睡眠障碍，睡眠障碍是怎样产生的？
我国超过3亿人都存在着睡眠障碍，可能是由于失眠引起的睡眠障碍也可能是因为在睡眠中说梦话或者是梦境较多引起的睡眠障碍，这种情况最常见的引起可能是因为环境因素或者是身心疾病。当这种情况出现在身体上时，也标志着自身的身体出现了睡眠中的行为异常，当然睡眠障碍除了外来因素的刺激也有作为每一个人的个人体质的原因。
睡眠障碍的产生是由于多种多样的外部因素和内部因素，也随着时间的发展和人口的增加，不同人的睡眠障碍来自于不同的生活原因。当然这种情况在一线城市的年轻人居多，他们有的遭受着工作上来着老板的压力，也有的遭受着学校里来自学业的压力还有的遭受着与另一半之间感情的压力。这些压力累积在他们身边日复一日年复一年，也是这些压力或多或少造成他们产生睡眠障碍的原因，既然能够早点发现睡眠障碍的来源那也要更早从自身找到解决的办法。
除了心理原因上的压力能够造成睡眠障碍的形成，还有居住的环境问题和睡眠的规律性都能够影响到睡眠障碍的形成。首先压力问题，如果长期处在高度压力的状态那就会在睡觉时也造成一个精神紧绷，导致无法入眠产生失眠的睡眠障碍。其次就是环境原因，如果一直居住在拥挤嘈杂的环境中也会导致睡眠者无法很快睡眠，也有可能因为经常搬家频繁的更换睡眠环境也会让失眠者无法适应睡眠环境从而导致睡眠障碍。当然还有他睡眠习惯的改变，如果一个人经常昼夜颠倒不规律性的睡觉也会导致他长期这样时间变化而无法和普通人一样规律性的睡觉，这种种的条件都是会产生睡眠障碍的原因。
睡眠作为人类生命中必不可少的一部分，这些导致睡眠障碍的现象都是在扼杀我们的生命。既然我们能够找到睡眠障碍的原因，那我们也一定就能够通过这些睡眠障碍找到解决的办法。我们可以通过物理性治疗和药物治疗来对我们的睡眠障碍进行干扰，首先要从自己的生活状态开始改变改善自己不良的生活方式并努力调整自身的睡眠习惯促进睡眠。只要我们能够认真的对待这个睡眠障碍，那么我相信我们也一定能够很好地解决，把睡眠障碍这个噩梦从我们的身边去除。
