Question

让儿童减肥一直是个难题，如何能控制孩子的食欲呢？

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Answer 1

孩子太能吃不是因为孩子没吃饱，而是孩子不会控制自己。

很多老人特别开心的事情就是看到孩子狼吞虎咽地吃饭，然后特别自豪地出去向其他人炫耀自己孩子的好胃口。

很多孩子控制不住自己，有的是孩子小时候家人一味地使劲让孩子吃，有时候可能孩子已经吃饱了。

家长总是会逼孩子每顿饭都要完成一定的量，而这样的量根本没有考量孩子今天的状态。今天是不是孩子没有胃口，或是孩子今天的运动量比较少，就根据实际情况来考量。

这样被逼大的孩子，往往不知道自己吃多少，可以一味地往嘴里塞，直到吐为止。

这样的情况会引起很多的问题：

首先，容易引起积食。而积食会导致很多的疾病，例如发烧、咳嗽、腹泻

其次，就是小儿肥胖。现在小儿肥胖是一个严重影响小孩发育生长的因素，还会影响孩子的身体机能。

如何改善孩子的饮食习惯。

首先：改变老人胖就是健康的观念，改变能吃就是福的观念。如果孩子不想吃东西，不要再逼着孩子吃东西。

其次：一下子改变孩子的这种习惯可能比较困难。少食多餐，控制孩子的零食，给孩子每天准备定量的水果和蔬菜。根据每天孩子的情况给孩子准备饭菜，不要每次给孩子准备很多的饭，其实多吃菜是没有问题的，但是要控制孩子肉食的摄入量。

最后，当孩子养成了健康的饮食习惯，让孩子决定自己吃多少，还要不要吃。“有一种家长，就是我认为你没吃饱。”

孩子不能吃又苦恼，太能吃也是要醉人，你宝宝胃口这么好到底遗传了你家哪位大人呀，不过要注意，大人经常吃撑都不好何况小孩子，这样容易积食加重身体负担。

所以第一是平时给孩子喝点山楂水，另外可以给孩子多喝点汤类，这样容易增加饱腹感，每餐多做一些易消化的食物给宝宝吃，然后循序的控制宝宝的饭量，或者少吃多餐，增加一些饭后小饼干来逐步改善。

Answer 2

首先自己要严格控制孩子的食欲，并且让孩子锻炼身体，这样能控制体重。

Answer 3

作为父母应该每天控制好孩子的食物摄入量，不应该让孩子过多的摄入食物，同时要带领孩子每天都进行运动

Answer 4

可以多给孩子做一些比较难吃的饭菜，慢慢的孩子就能够控制好食欲了。