Question

部队五公里的标准是什么？

Answer 1

5公里越野跑的话，规定时间是23分钟

士兵在小于23分钟才算合格，才不会受惩罚。但大多数的士兵会跑到20分钟以内。部队一般时间为19到20分钟。在上世纪一次部队比武中，一名空降兵5公里越野跑出15分钟的成绩，直到现在，这项记录仍然没人打破。

注意事项

要循序渐进，刚开始先不要负重，或者负重减少一半。随着时间的慢慢的增加。至于增加多少，要看个人的能力。

越野速度一定要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢。要合理分配体力。就算是实在跑不动了，也不要停下来，一定要迈开腿。切记不要用嘴吸气，要用鼻子。但是可以用嘴吐气。节奏和跑的节奏相协调。