Question

成人每天维生素d3的量是多少？

25mcg等于1000iu吗？

Answer 1

一般情况下，每天吃1000IU正好啊~像我平时坐办公室比较多，就算出门也会擦防晒，基本没有晒太阳的机会，所以每天都在喝滴适宝维生素d3，买的1000IU规格的这款，垂直一滴就是1000IU⌄补充剂量很好把控，有需要的可以入

Answer 2

1.成人的建议每日摄取量是5μg。
2.妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。
3.每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。 　

Answer 3

看个人情况吧，我孕检血液检测说维生素D指标有点低，所以现在每天都喝2000IU，买的是滴适宝这个牌子的D3，看配方比较纯净，没有香精、色素、维生素A等其他添加剂，安全性高，孕期喝比较放心