投篮怎么投的准
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投篮怎么投的准?方法如下:
1.投篮手肘切勿外翻
投篮手肘外翻是很多人会忽略的一个错误,投篮手肘外翻很容易导致把球投偏,有时候手感上来了,或许会很准,但却没有稳定性,需要及时纠正。
动作矫正期间投篮时先要确认手肘往内收好,刚开始纠正动作会有些生硬,甚至出现不协调的情况,但改正过来后,你会发现就算是有身体对抗下,命中率也会很稳定。
2.出手点3个90度角
出手点不宜太高也不宜太低,太低力气过大,太高则相反而且弧度不足。我们都知道完美的出手点是手上要有三个90度角,分别位于手腕、手肘和腋窝位置。
当然,就算是职业球员也很难做到这点,加上比赛中遇上有强度的防守,更难标准出手。但我们在日常训练中,还是要尽量动作标准。
3.手肘高过眼睛
很多人都知道投篮出手需要一个跟随动作,这样才能形成完美的45度弧线,你要确保你出手后手肘位置高于眼睛的水平线,投篮手跟随球的动作,这才是一个完整的投篮动作,调整投篮在自己的节奏点上,命中率会有很大的改善。
练成百无虚发的投篮,成为神射手并没有捷径可走,但一套好的投篮训练方法,能让你少走很多弯路。
1.投篮手肘切勿外翻
投篮手肘外翻是很多人会忽略的一个错误,投篮手肘外翻很容易导致把球投偏,有时候手感上来了,或许会很准,但却没有稳定性,需要及时纠正。
动作矫正期间投篮时先要确认手肘往内收好,刚开始纠正动作会有些生硬,甚至出现不协调的情况,但改正过来后,你会发现就算是有身体对抗下,命中率也会很稳定。
2.出手点3个90度角
出手点不宜太高也不宜太低,太低力气过大,太高则相反而且弧度不足。我们都知道完美的出手点是手上要有三个90度角,分别位于手腕、手肘和腋窝位置。
当然,就算是职业球员也很难做到这点,加上比赛中遇上有强度的防守,更难标准出手。但我们在日常训练中,还是要尽量动作标准。
3.手肘高过眼睛
很多人都知道投篮出手需要一个跟随动作,这样才能形成完美的45度弧线,你要确保你出手后手肘位置高于眼睛的水平线,投篮手跟随球的动作,这才是一个完整的投篮动作,调整投篮在自己的节奏点上,命中率会有很大的改善。
练成百无虚发的投篮,成为神射手并没有捷径可走,但一套好的投篮训练方法,能让你少走很多弯路。
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