极度内向缺乏自信,不敢跟人交流,情商又低不会为人处事怎么办?

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至中卡I
2023-09-22 · 超过884用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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一、内向
悦纳:
内向并不完全是坏事,内向有内向的优点和好处:
1.内向者往往拥有更好的观察力和更深刻的思考能力。
2.内向者性情稳定,一般不会主动制造麻烦,不易得罪人。
3.更加容易专注。更容易在某一些领域里面去生根,做出成绩和贡献。
4.内心的情感和感受更加的丰富和细腻。更容易体会和感受到别人内心的想法,产生共情和理解。
分析:
内向不可怕也不可耻。很多优秀的人也是性格内向的人。
内向只是众多性格特点中的一个,不是你的全部,掩盖不了你的其它光环。每个人的缺点都那么多(况且内向还算不上缺点),但要达到成功,应该发挥到极致的优点就够了。
社交能力是可以后天学习培养的,它和性格的内向外向没有必然联系。
态度:
在独处中获得成长和收获,自得其乐。
允许自己内向。
在接受自己内向的同时,逐渐适应与他人的交往,增加交流的话题。
不要害怕欠人情。不要怕麻烦别人、觉得自己过意不去。人与人的交往就是因为互相麻烦而建立起来的。
如果找不到话题与别人交谈,那么也可以保持沉默和微笑。就算不说话,有倾听足矣。有时候做个安静的聆听者,会让倾诉者安心和感觉舒适。
方法:
多学习,了解一些知识、热门话题和笑话,为与人沟通做准备。

多参加团体型的运动爱好。在外向型的兴趣交往中,一个人的社交能力会慢慢提高。
参加社交活动,学习社交知识(详见与人相处篇),主动结识新朋友。
试着培养的自己热情和真诚的态度、主动与人打招呼,会在人际交往中忘记和缓解自己的内向。
关心一下别人的世界 ,少把注意力放自己身上。
多接触性格开朗的人。
做销售、参加辩论等活动,积极发言。
子女教育:
1.积极的鼓励孩子主动说话,平时多和孩子交流,并且鼓励和引导孩子和其他孩子交流。
2.鼓励孩子勇于尝试,不要害怕失败。
3.培养孩子的兴趣爱好,并且鼓励孩子主动参与社交活动。
4.营造和睦的家庭氛围,这样内向的孩子会更愿意表达自我。
5.锻炼孩子独立。多与外界交流接触,家长多点创造条件,让孩子去独立完成某种事情。比如买东西。
6.疫情结束后,带孩子去走亲访友,以及与社区的小朋友交往。
二、与人相处
分析:
我们怎样对待别人,别人就怎样对待我们。
要想得到他人理解,就要首先理解他人。
你只是别人生命中的一小部分,别人也只是你生命中的一小部分。
找不到朋友,可能问题出在自己。
生日的一次祝福、病中的一次探望,可以抵得上平时10次。
社交之所以累,是因为每个人都试图表现出自己不具备的品质。
人与人之间要互相关心,互相帮助。人人都有长处,要互相学习;人人都有短处,要互相提醒;人人都有难处,要互相帮助;人人都有个性,要互相谅解。
与人交往其实很简单,就是用心去与别人交流。付出善意和真诚、保持尊重,通常能得到好的回报。
方法:
微笑是天底下最重要的通行证。
当你表现得似乎很喜欢一个人的时候,会真的逐渐开始喜欢他。
当你相信别人会喜欢自己时,行动起来好像人们也会喜欢自己,最后你的表现也就流畅,自然,洒脱,从而有利于消除别人的防卫心理,别人也就真的喜欢你了。
要赢得别人的喜欢就要谈论别人感兴趣的事。
改善与人关系的一个重要方法,就是找机会帮他一个忙,甚至两人的关系很差时,只要你在关键时帮了他,两人就可能亲如兄弟。
说话时常用“我们”开头。
在谈话将要结束的时候,简单的使用“我也”这个字眼时谈论自己。
有质疑有分歧对亲近的人真诚提出来,而不是憋在心里造成不理解的隐患。
如果下次你与人见面,请记住他的名字,第二次见面时说出来,那么他一定认为你重视他,对他印象深刻,从而也对你产生好感。
在谈论时,适时轻唤对方名字,可以增加亲密气氛,使谈话更加和谐。
适当的“示弱”能让你交到更多的朋友。
向他人请教。
请求总是比要求带来更多的合作。
少去教导他人。
劝说用道理不如陈明利害。
使对方回答是。
使对方以为这是他的意愿。
你想让人帮忙,就先将乐于助人的高帽子给他戴上。想让人干什么事情,就要将相应的美名安到他头上。
巧妙地请人帮一个小忙,正可以让他产生重要感,实际上也是一种对他的赞扬。应该请他帮一些力所能及的小忙,以及运用他的特长提供帮助。有助于联络彼此感情。
别人没帮上忙而依然感激别人,是一种对别人的尊重,也有助于关系的进一步发展。
常常赠送一些小礼品——在礼物上花费的精力表明了你在他身上花费的心思。
见面时间长不如见面次数多。
你要想办法使自己在和每一个人谈话时,包括在电话中,都让对方有好的感觉——首先是对他自己,然后是对你的行为,最后是对你。
鹦鹉学舌:重复对方的话,引导对方一直说下去。
在与众人谈话时,要将眼神分开,对这个看看,对那个点点头,表明你是在对所有人谈话,关注到所有人。而不要将注意力全集中在一个人身上。
在别人背后只说他的好话。如果你找不到什么好话说,那你就保持沉默。
给别人选择题而非疑问题,让人不会反感,又能得到你想要的答案。
关于赞扬:
寻找别人身上的优点并真诚的赞美他人。
你要别人具有怎样的优点,你就要怎样地去赞美他。
夸人要具体。
运用积极的肢体接触。
反击夸奖:面对夸奖,反过来夸奖和感谢对方。
改变心理定势:
比 对不起 更重要的是 我接下来要做的是…。
要赢得信任 要问自己能为别人做什么。
改“别这样做”(命令)为“……这样做会更好”(建议)。
我应该是比较...的,而你们应该...(优越感控制欲)改为 我相信你们是...的,我愿意...(支持并提供实际帮助)。
说话的艺术:
1.急事,慢说。
2.大事,说清楚。
3.不确定的事,谨慎说。
4.伤害他人的事,避免说。
5.他人事,小心说。
6.自己的事,听听别人的说法。

说坏消息前,先打“预防针”,让对方做好心理准备;
多个好消息分开说,多个坏消息一起说;
一个大的好消息和一个小的坏消息时,两个一起说;
一个大的坏消息和一个小的好消息,分开说,先说坏再说好。
适度暴露自己的缺陷:
在交往中,将自己的缺点明白表示出来,往往会得到别人的信任。因为一般人都是想方设法掩饰自己的缺点,所以有人如果有意暴露自己的缺点,反而会让别人觉得他诚实,从而对他产生信任感。
当然,暴露自己的缺点,也不能把所有的缺点全部亮出,这样做非但不会得到好的效果,反而会破坏自己的形象,最好是:适当透露一些无关紧要的缺点,这样不会导致别人对你的印象大打折扣。
关于带着成见的对象:
随意给他人做一个评判,这是不公平的,这对他人是一种不尊重,因为我们并不真正了解对方。
如果一般说来你不喜欢他人,有一个简单的方法可以缓解这种情况:寻找别人的优点,你一定会找到一些的。
先让自己相信是自己的成见造成一些误解,让自己相信对方是一个好人、一个平易近人的人,再去交流对话。
批评的技巧:
在批评他人之前,先承认自己也有做得不好的地方,这样会是一种责任分散,不会让他人感觉到是在针对他一个人(而且也是一种真诚的态度)
通常人们在先听到别人对他的某些赞扬之后,再去听一些比较令人不愉快的批评,要好受一些。
当面指责别人,有时只会造成对方顽强的反抗;巧妙地暗示对方注意自己的错误,则常常使我们受到爱戴。
说服方法:
热情洋溢的。
中肯不绝对,强调对立面客观存在的优点。
与对方利益和关注重心相关。
提出具体的建议。
引用专家的说法。
提要求:
提大要求要从小要求往大处提,提小要求要从大往小处提。
总原则:
自然真诚,并且热情。
当他人是你自己,从他人的立场、需要、角度出发,以对方为主。
尊重对方,关心对方,尊重对方的自尊心、重要性,必要时谈论和满足对方的兴趣。
注重双方的相似性。
接纳完整的对方。
考虑到对方的需求和照顾对方的感受。真心实意对对方付出,时常给对方惊喜。
(介绍的方法练习多了就会熟练,但是真诚的态度是第一位的)
三、缺乏自信
自卑的人,常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好,将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。严重的人,甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。
另外,自卑的人常常低估和忽视自己的优点,放大和过度关注自己的缺点。
分析:
每个人都有不同程度上的自卑,自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。
自卑的人会更加努力,会更好相处,不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人,尤其是我们自己。
方法:
心理上
1.不要对自己的失败和错误耿耿于怀,允许自己有做得不完美的时候。
2.不要错误归因,减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。
3.允许自己有缺陷、允许自己有不足,它不能决定我们的一切,也不代表我们的价值。
4.多关注自己的长处和成功的经历,并且不断自我鼓励。
行动上
1.降低过高的自我期望和要求,制定可以完成的目标。并且学会满足。
2.从小事做起,做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。
3.做自己擅长的事情。
4.把自信心强的人作为自己的榜样,向他们学习。
5.大胆地融入社交中,既暴露自己的缺陷,也彰显自己的才华。
6.通过跑步健身(养成慢跑的习惯,晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走),把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读,提升自己的气质。
7.进行积极的自我暗示,例如:我可以做好,我不比其他人差。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。
8.学会变得独立,自己的事情自己做,尽量想办法完成一些事情(例如自己策划一场旅行),不到万不得已不依赖他人。
语气和姿势的训练:
1.挺胸抬头,阔步向前。加快行走的步伐。
2.交谈过程中昂头直视对方、音量足。
3.尽量运用肯定的语气、积极的词汇。
亲子教育:
不要过度保护,让孩子养成依赖心理。
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的,所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值,要客观地观察并承认子女的天赋条件。
培养孩子在某一领域的能力,利用孩子的优势激励孩子。
要客观地看到孩子的优缺点,孩子犯错时,不要责骂贬低孩子,更不要拿孩子跟别人有过多的比较。
减少对孩子的否定,增加鼓励和心理上的支持、沟通。
适度的夸赞和奖励孩子,对孩子的努力和优秀品质给予充分的肯定,而不只在意事情的结果。
尊重孩子的意见和主张。
几度欢颜笑红尘
2021-07-13 · 你若信命 命就玩儿你,你若玩儿命命就信你
几度欢颜笑红尘
采纳数:12 获赞数:26

向TA提问 私信TA
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能这样提出问题就说明你有改变的渴望,已经成功了一半。每一个人都有属于自己的功课,没有十全十美的人,如果你有改变的觉知和行动,这都不是问题。我以前上班时,除了特别投缘并且愿意靠近我的人,我和其他人只限于见面的礼貌用语,可以几个月不说话。那个时候我把所有的空闲时间都用来看书,因为除了看书没有其他事可以做。虽然世界上的人很多,但其实和我们常打交道的最多也就是六个人,你没有必要和任何人都交流。而且语多言失,所谓沉默是金,话少会省去很多麻烦。
归根结底,内向、不自信、情商低、不会为人处世,都是因为个人能力不够所致,那么当务之急还是要先利用一切时间提高自己。自己的能力提高了,在某方面做得非常成功,自信心自然就有了,自信有了,自然就敢和别人交流了。至于情商,就是做不到改变也没关系,只要你埋头做好到无可替代,情商低的事就是瑕不掩瑜了。最后说到为人处世,只要你是真诚善良的人,有好的人品,别人自会和你相处。所以,只要做好自己,其他都不用担心。
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您不知道的事66

2022-06-18 · TA获得超过376个赞
知道小有建树答主
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内向的人不擅长交际这种观点,是一种社会刻板印象。提到性格内向,我们往往会觉得这种人是极其腼腆的,整天独来独往,不愿意与人交流。而真实情况并非如此,性格内向,并不能说明这个人的社交功能有问题。
缺乏自信确实会然你难以主动与人交流,使你在为人处世的过程中感到不适。但这并不是固定的属性,你的自信心是可以逐渐培养的。正如行为疗法的观点中提到,当你能够完成一件小事的时候,你便对自己的生活有了更多掌控感,自信心也就慢慢建立起来了。
因此,当你觉得缺乏自信,难以与人良好交往的时候,不妨先鼓励自己大胆的迈出第一步。例如,你以前可能从来不和同事聊天,觉得与同事建立起友好关系是一件很困难的事情。
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火果龙火
2021-07-13 · 贡献了超过263个回答
知道答主
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帮助的人:12万
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首先接纳自己,接纳自己的不完美,每个人都有缺点,学会欣赏自己。不敢与人交流,可以扩大自己的圈子,总要踏出第一步,没有你想象的那么可怕。情商低不会为人处世,那就看看身边情商高的人,学习别人,改变很难,但是你知道自己的弱势,那就不用纠结,从小事做起,一点点改变。
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左左右右2018哈哈
2021-07-13 · 超过43用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:1337
采纳率:32%
帮助的人:39.3万
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先改变自己目前的处境,怎么改变呢?当然是平时多阅读有关人生哲学,怎样人际交际关系的书籍;再者要多出去走走看看,了解社会百态人生;然后实践出真知,多跟不同阅历的人交流,会让你受益匪浅。
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