Question

黄瓜鸡蛋减肥法要不要吃蛋黄

Answer 1

黄瓜鸡蛋减肥法，可以不吃或者是少吃蛋黄，直接吃蛋白和黄瓜就可以了。

黄瓜和鸡蛋都是属于热量很低的食物，而且都可以增强饱腹感，减少其它食物的摄入，进而可以达到减肥的效果。要注意黄瓜鸡蛋减肥法中，鸡蛋最好用煮鸡蛋，水煮鸡蛋的减肥效果会更好，还能保证鸡蛋的营养成分不会流失。

在用黄瓜鸡蛋减肥法时最好可以配上每天半个小时的有氧运动，这样可以让减肥的效果事半功倍，比如游泳、跑步、饭后慢走等等。

黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效；黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体；

黄瓜的功效：

1.抗肿瘤

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

2.抗衰老

黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3.防酒精中毒

黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。