Question

在分手后，应该怎么样摆脱负面情绪呢？

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Answer 1

分手就是重获新生，给自己安排一下运动时间，改变一下自己，告诉自己梦醒了，生活还得继续，努力过得更好！坚持健身的人自律性一定很好，健身可以流汗，流出的汗就是应该被遗忘的记忆，这段时光过了就好了。

Answer 2

这个时候最主要的就是说自己要能够把自己的心态控制好，也就是说你不要去想那些事情，越想的话心里又不舒服这些，可以用其他的方法来放松一下自己的情绪这些。比如说散散步，休息一下都挺好的。

Answer 3

如果分手了，负面情绪肯定是有的，因为一时之间不能从感情当中走出来。在这种时候，一定要开导自己，放下过去，因为已经分手了，再怎样有负面情绪都改变不了。只有让自己心情好了，才能快速的走出去。

Answer 4

分手后会有一些负面情绪就要自己调节，找朋友出去玩散散心，不要闷在家里听一些悲伤的歌曲，这样只能让负面情绪越来越多。

Answer 5

其实你应该调整你的情绪和心情，这是非常重要的。要尽快的走出来，不要老是沉浸在分手的事情里面，并且多出去走走，散散心，保持好的心情，这个负面情绪就不会左右你的情绪。