Question

近段时间，经常失眠？

Answer 1

楼主你好！失眠是比较正常的事情！现代人，大部分人都有或多或少的失眠的，包括我本人在内都有失眠过。但是失眠都是由原因的，这个是肯定的！所以要改善自己的睡眠情况，要深入了解自己，然后问问自己到底是什么原因导致失眠的，只有找到这个原因才能真正克服失眠！当然，刚开始都是很艰难的，但是后面慢慢改善，不可能一蹴而就的，加油！

Answer 2

失眠多因环境原因和精神压力及不良的生活习惯等导致，建议不要紧张 ，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病， 可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等帮助治疗。可以坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。

Answer 3

这段时间经常失眠，是由于工作压力大导致的现象多，一般我们工作压力大，会导致失眠的状况频繁出现，我们可以适当的解压放松一下，听听音乐，唱唱歌都是不错的

Answer 4

患者最近严重失眠的原因是有很多，生理因素、心理因素、疾病因素、饮食因素都可能会引发患者出现睡眠障碍。1、如果患者最近情绪调整不良会出现失眠，这类患者的精神压力比较大，情绪比较焦虑、紧张。2、如果患者突然受到负面事件影响，精神长期处于应激状态也容易导致患者出现严重的失眠。3、如果患者在睡前吸烟、喝茶、做剧烈活动，上述不良的生活习惯也容易导致患者失眠。4、如果患者经常熬夜或者频繁倒夜班等造成植物神经功能紊乱，生物钟受到影响也会导致患者出现严重的失眠。

Answer 5

最近经常出现失眠，要分析是不是有一下的原因:
第一，要注意有没有心理方面的因素。情绪和心理的因素对于失眠起到非常重要的作用，如果最近事情比较多，压力比较大，或者是有什么变故，患者是有可能失眠的。
对于这种情况，要注意放松心情，不要考虑太多的事情，保持乐观的心态就可以了。
第二种情况要注意，最近身体有没有不舒服，比如患者出现了头疼，头晕，发烧或者是出现了皮肤的过敏，都会导致晚上出现失眠。
第三，要注意最近有没有服用药物，有些药物有不良反应，是有可能导致失眠的，注意自己看一下说明书的。如果经常出现失眠，需要进行处理，首先是要保持良好的睡眠习惯，必要时可以服用药物治疗。