Question

被分手后怎么做到不联系不想念?

Answer 1

被分手后怎么做到不联系不想念？想要不联系，其实还算简单，狠狠心，删除拉黑所有联系方式，直接断掉联系对方的可能就好。想要不想念，很难。但也不是不能做到。首先，先告诉自己，想念对方是很正常的，不要逃避这一点。心理学上有个规律：“越是逼迫自己逃避的想法，反而越容易避无可避，因为它会在你松懈的时刻在你脑海中不断重复，越是克制，反弹就越狠。”并且，越是觉得不该想念对方，在不可避免的想念时也会越痛苦。只有先接受了分手后的自己（哪怕再不堪），才能避免自己沉溺在“曾经的美好”中。然后，我们就可以试着转移注意力。说直白一点就是不要让自己闲着，多去找点事来做。尤其是因为和对方在一起而不得不放弃的那些事物，统统可以捡起来重新开始。既然TA的离开仿佛带走了那一段时光中的自己，那不妨把这当成一次重生的契机。其实，分手后可以做的事情有很多，这里就说说尽量不要做的。不要买醉。除了会对身体造成很大伤害，在宿醉清醒后看到一地狼藉，想到喝醉时身边都没人照顾时，只会更加无法遏制地想象也许TA还在身边自己就不会这样狼狈，只会更加懊悔分手这一现实。不要去“回忆之地”回忆在一起时的点点滴滴。曾经约会的地点，曾经经常一起逛的公园，这些充满了甜蜜回忆的地方，去了也只会触景伤情。都说恋爱时不要找不爱的证据，同样的，分手后也不要再找相爱的细节。不要急着投入下一段感情。分手后是个很好的审视自己的机会，先找出这段感情会失败的症结所在，才能将下一段感情经营得更好。不然，难耐寂寞而马上开启新的感情，很可能只会重蹈覆辙。

追答

被分手后怎么做到不联系不想念？想要不联系，其实还算简单，狠狠心，删除拉黑所有联系方式，直接断掉联系对方的可能就好。想要不想念，很难。但也不是不能做到。首先，先告诉自己，想念对方是很正常的，不要逃避这一点。心理学上有个规律：“越是逼迫自己逃避的想法，反而越容易避无可避，因为它会在你松懈的时刻在你脑海中不断重复，越是克制，反弹就越狠。”并且，越是觉得不该想念对方，在不可避免的想念时也会越痛苦。只有先接受了分手后的自己（哪怕再不堪），才能避免自己沉溺在“曾经的美好”中。然后，我们就可以试着转移注意力。说直白一点就是不要让自己闲着，多去找点事来做。尤其是因为和对方在一起而不得不放弃的那些事物，统统可以捡起来重新开始。既然TA的离开仿佛带走了那一段时光中的自己，那不妨把这当成一次重生的契机。其实，分手后可以做的事情有很多，这里就说说尽量不要做的。不要买醉。除了会对身体造成很大伤害，在宿醉清醒后看到一地狼藉，想到喝醉时身边都没人照顾时，只会更加无法遏制地想象也许TA还在身边自己就不会这样狼狈，只会更加懊悔分手这一现实。不要去“回忆之地”回忆在一起时的点点滴滴。曾经约会的地点，曾经经常一起逛的公园，这些充满了甜蜜回忆的地方，去了也只会触景伤情。都说恋爱时不要找不爱的证据，同样的，分手后也不要再找相爱的细节。不要急着投入下一段感情。分手后是个很好的审视自己的机会，先找出这段感情会失败的症结所在，才能将下一段感情经营得更好。不然，难耐寂寞而马上开启新的感情，很可能只会重蹈覆辙。

Answer 2

被分手后怎么做到不联系，不想念，想要不联系，不想念，其实还是很简单的，很狠心删除拉黑所有的联系方式，直接断掉联系对方的可能就好啦，想要不联系，想念很难，但也不是不能做到，首先先告诉自己，想念对方是很正常的，不要逃避这一点，心理学上有个规律，越是强迫自己逃避的想法，反而越容易必不可。B.因为他会在你松懈的时刻，在你脑海中不断重复，越是克制，反弹就越狠，而且越是觉得不该想念对方，在不可避免的想念时，也会越痛苦，只有先接受了，分手后的自己，才能够避免自己沉浸在曾经的美好中，然后我们可以试着转移注意力，说白一点，就是不要让自己闲着，都去找点儿事做，尤其是因为和对方在一起而不得不放弃的那些东西，通通可以捡起来重新开始。其实分手后可以做很多事情，这里就说尽量不要做，不要买醉，除了会对身体造成很大的伤害，在宿醉清醒后，看到一地狼藉，想到喝醉时身边没有人照顾，只会更加无法遏制的想象，也许他还在身边，自己就不会这么狼狈了，只会更加的懊悔分手这一现实，不要去回忆一起的点点滴滴，曾经约会的地方，曾经一起逛的公园，这些充满了甜蜜回忆的地方，去了也只会触景伤情，都说恋爱史，不也找爱的证据，同样分手，也不要在找相爱的细节，不要着急投入下一段感情分手后是很好的审视自己的机会，先找出情感会失败的症结在哪里？才能够将下一段感情经营的更好，不然难耐寂寞，而马上开启新的感情，很可能只会重蹈覆辙。

Answer 3

被分手后怎么做到不联系，不想念，想要不联系，不想念，其实还是很简单的，很狠心删除拉黑所有的联系方式，直接断掉联系对方的可能就好啦，想要不联系，想念很难，但也不是不能做到，首先先告诉自己，想念对方是很正常的，不要逃避这一点，心理学上有个规律，越是强迫自己逃避的想法，反而越容易必不可。B.因为他会在你松懈的时刻，在你脑海中不断重复，越是克制，反弹就越狠，而且越是觉得不该想念对方，在不可避免的想念时，也会越痛苦，只有先接受了，分手后的自己，才能够避免自己沉浸在曾经的美好中，然后我们可以试着转移注意力，说白一点，就是不要让自己闲着，都去找点儿事做，尤其是因为和对方在一起而不得不放弃的那些东西，通通可以捡起来重新开始。其实分手后可以做很多事情，这里就说尽量不要做，不要买醉，除了会对身体造成很大的伤害，在宿醉清醒后，看到一地狼藉，想到喝醉时身边没有人照顾，只会更加无法遏制的想象，也许他还在身边，自己就不会这么狼狈了，只会更加的懊悔分手这一现实，不要去回忆一起的点点滴滴，曾经约会的地方，曾经一起逛的公园，这些充满了甜蜜回忆的地方，去了也只会触景伤情，都说恋爱史，不也找爱的证据，同样分手，也不要在找相爱的细节，不要着急投入下一段感情分手后是很好的审视自己的机会，先找出情感会失败的症结在哪里？才能够将下一段感情经营的更好，不然难耐寂寞，而马上开启新的感情，很可能只会重蹈覆辙。

Answer 4

被分手后怎么做到不联系不想念？想要不联系，其实还算简单，狠狠心，删除拉黑所有联系方式，直接断掉联系对方的可能就好。想要不想念，很难。但也不是不能做到。首先，先告诉自己，想念对方是很正常的，不要逃避这一点。心理学上有个规律：“越是逼迫自己逃避的想法，反而越容易避无可避，因为它会在你松懈的时刻在你脑海中不断重复，越是克制，反弹就越狠。”并且，越是觉得不该想念对方，在不可避免的想念时也会越痛苦。只有先接受了分手后的自己（哪怕再不堪），才能避免自己沉溺在“曾经的美好”中。然后，我们就可以试着转移注意力。说直白一点就是不要让自己闲着，多去找点事来做。尤其是因为和对方在一起而不得不放弃的那些事物，统统可以捡起来重新开始。既然TA的离开仿佛带走了那一段时光中的自己，那不妨把这当成一次重生的契机。其实，分手后可以做的事情有很多，这里就说说尽量不要做的。不要买醉。除了会对身体造成很大伤害，在宿醉清醒后看到一地狼藉，想到喝醉时身边都没人照顾时，只会更加无法遏制地想象也许TA还在身边自己就不会这样狼狈，只会更加懊悔分手这一现实。不要去“回忆之地”回忆在一起时的点点滴滴。曾经约会的地点，曾经经常一起逛的公园，这些充满了甜蜜回忆的地方，去了也只会触景伤情。都说恋爱时不要找不爱的证据，同样的，分手后也不要再找相爱的细节。不要急着投入下一段感情。分手后是个很好的审视自己的机会，先找出这段感情会失败的症结所在，才能将下一段感情经营得更好。不然，难耐寂寞而马上开启新的感情，很可能只会重蹈覆辙。

Answer 5

其实我觉得在分手后要做到想要不联系，其实还算简单，狠狠心，删除拉黑所有联系方式，直接断掉联系对方的可能就好。想要不想念，很难。但也不是不能做到。首先，先告诉自己，想念对方是很正常的，不要逃避这一点。心理学上有个规律：“越是逼迫自己逃避的想法，反而越容易避无可避，因为它会在你松懈的时刻在你脑海中不断重复，越是克制，反弹就越狠。”并且，越是觉得不该想念对方，在不可避免的想念时也会越痛苦。只有先接受了分手后的自己（哪怕再不堪），才能避免自己沉溺在“曾经的美好”中。然后，我们就可以试着转移注意力。说直白一点就是不要让自己闲着，多去找点事来做。尤其是因为和对方在一起而不得不放弃的那些事物，统统可以捡起来重新开始。既然TA的离开仿佛带走了那一段时光中的自己，那不妨把这当成一次重生的契机。其实，分手后可以做的事情有很多，这里就说说尽量不要做的。不要买醉。除了会对身体造成很大伤害，在宿醉清醒后看到一地狼藉，想到喝醉时身边都没人照顾时，只会更加无法遏制地想象也许TA还在身边自己就不会这样狼狈，只会更加懊悔分手这一现实。不要去“回忆之地”回忆在一起时的点点滴滴。曾经约会的地点，曾经经常一起逛的公园，这些充满了甜蜜回忆的地方，去了也只会触景伤情。都说恋爱时不要找不爱的证据，同样的，分手后也不要再找相爱的细节。不要急着投入下一段感情。分手后是个很好的审视自己的机会，先找出这段感情会失败的症结所在，才能将下一段感情经营得更好。不然，难耐寂寞而马上开启新的感情，很可能只会重蹈覆辙