Question

一岁的宝宝如何添加辅食？什么样的辅食营养价值最高呢？

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Answer 1

序言：一般家长都会选择在宝宝6个月的时候添加辅食，而随着宝宝年龄的增长，辅食也应该注重多样化，在宝宝一岁的时候已经能吃很多东西了，但是也一定要注意合理的搭配，这个年龄段的宝宝已经长出乳牙，可以选择一些食物来锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力。

一、食物的选择

但是一定要注意不要给宝宝吃体积过大的食物，这样很容易堵住宝宝的气管，从而造成窒息的危险，也要注意不要给宝宝吃太过坚硬的食物，这样会划伤宝宝的食道。在宝宝一岁的时候一定要避免给宝宝吃整个坚果，最好是选择把坚果磨成粉添加到其他食物中给宝宝食用，因为坚果中的营养成分非常的丰富，对宝宝的生长发育也有着很多的好处，但是如果给宝宝使用整个坚果的话，就很容易出现消化不良的情况。

二、饮食清淡

虽然这个年龄段的宝宝能够使用很多食物，但是也不建议吃大人的饭菜，因为饭菜中会添加了很多调味品，这个年龄段的宝宝味觉会非常的敏感，很多菜肴家长觉得清淡，但是对于孩子来说就会太咸，太油腻，如果给孩子吃的话，就很容易造成孩子出现重口味的情况。平时也要注意不要给孩子吃太咸，太甜，太油，太辣的食物，这些食物都不利于孩子的健康成长，对于一岁左右的宝宝来说，可以适当的吃一些饺子，拌面，盖饭，包子，馄饨等食物，也可以吃鸡腿，排骨，鱼肉。

三、均衡摄取营养

但是在给宝宝吃鱼肉的时候，一定要注意避免有鱼刺卡到宝宝的喉咙，也可以适量的给宝宝吃一些鸡蛋，豆制品，水果，蔬菜，在饮食方面一定要注意多样化，这样才能够保证宝宝摄取到均衡的营养，促进宝宝的生长发育。平时奶制品，豆制品，肉类，蛋类，新鲜的蔬菜水果以及谷物类，都有着丰富的营养成分，适量的给宝宝食用也是非常有益的。

Answer 2

一岁的宝宝就可以给孩子去添加一些流食，或者是可以给孩子去添加一些容易消化的辅食，牛奶，酸奶，葡萄，鸡蛋，面条，这样的辅食营养价值比较高。

Answer 3

尽量选择有营养的辅食，或者是选择水果泥，也可以选择米糊，还可以选择蔬菜汁，添加辅食的时候注意量。蔬菜汁的辅食营养价值最高，或者是米糊类的辅食，都含有丰富的营养价值。

Answer 4

应该循序渐进的，添加有营养的辅食，胡萝卜，面条，豆腐，鱼头，鸡蛋，番茄，黄瓜，粗粮，这些辅食营养价值都很高。

Answer 5

一岁的宝宝在添加辅食的时候可以给宝宝增加一些肉泥，米糊，鸡蛋羹之类的东西，在添加辅食的时候也要给孩子增加一些颗粒感，这个时候应该锻炼孩子的咀嚼能力，再添加了辅食之后，也要给孩子多喝一些水。鸡蛋羹肉泥的营养价值是非常高的。