Question

如何防止眼睛 近视？

Answer 1

①正确的坐姿
玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体保持一定距离，我们离物体越近，这就好比我们单手提一个越重的物体，肌肉也就紧张，从而就越容易疲劳。
②设置闹钟，劳逸结合
大家知道如果手提一个物体，持续时间长自然会放下来，否则就会劳累过度，引起肌肉酸痛，我们眼内睫状肌也是同样的。长时间近距离用眼必定会导致睫状肌调节能力下降，所以需要长期面对电脑、手机、读书写字、练琴等的朋友一定要给自己设置时间提醒，建议在30-45分钟就远眺休息5分钟。

Answer 2

如果想要防止近视，那就必须要做好视力的保护工作，具体比如：一、养成良好的看电视、看电脑、看书或者看手机等的适当距离和正确的坐姿；二、用眼睛看东西的时间不宜过长，要做到劳逸结合，一般三十到四十分钟就要适当的让眼睛休息，做一套眼保健操。

Answer 3

尽量少看电子产品，多看看远方

Answer 4

哈喽大家好我是十二月你们的验光师小姐姐从事验光配镜工作5年眼科医院工作4年分享一切关于眼睛眼镜的问题希望大家能够喜欢我关注我谢谢

Answer 5

1、保证充足的光线，避免返光
强度适中的光线会使眼睛得到良好视觉信息，如果光线过强过暗都会给眼睛带来不良的影响。所以在我们看书、写字时尽量避免反光，这样可以减少对眼睛的伤害。
2、坐资端正，距离适中
如果青少年在看书写字没有采取正确的姿势，有的同学喜欢趴在桌子上，弯腰驼背的看书，有的冬天甚至躲在被窝里看书，这样很容易导致眼睛近视。正确的看书方式应使眼睛与书本保持30至35的距离，身体与课桌保持一拳的距离。书本与桌子的距离应保持30与50度。
3、少年电视、电脑、手机等电子产品
应该尽量减少使用电视、电脑、手机等电器设备，因为它们对人体都会产生一定的辐射。如果经常使用，视力会明显下降。电脑最好使用液晶显示器。这样可以减少对眼睛的伤害。
4、多做眼保健操，经常到户外活动
我们可以通过眼保健操对眼睛进行按摩，使睛部周围的穴位与肌肉得到缓解，可以加快血液的循环。促进新陈代谢，达到消除眼部疲劳，增强视力与预防近视的目的。多做一些户外活动，例如：打球、旅游等，有利于眼睛的健康。

5、保证睡眠充足，注意用眼卫生
睡眠不足会引起眼睛充血、分泌物增多，眼酸痛等结膜、结膜炎等。所以要操持充足的睡眠。还要尽量避免风沙、烟尘、红外线、化学性物品对眼睛的伤害。不要和别人共用洗脸毛巾、手帕等物品，以免交叉感染。