Question

吃什么补锌最快，备孕想调理，怎么调理好呢？

Answer 1

补锌最快的应该是葡萄糖酸锌口服液，通过口服的方式可以使人体的锌迅速得到补充，使人体缺锌的症状能够得到纠正，比如有厌食症、异食癖、口腔溃疡、痤疮、儿童生长发育迟缓等等都可以得到治疗。锌作为一种微量元素，在人体有非常重要的意义，主要是可以促进生长发育以及改善味觉等等。如果缺锌，就会使儿童生长停止，甚至有些人会出现生殖系统不成熟以及伤口不愈合，周身机体的能力也会下降，出现衰弱，可以表现为结膜炎、口腔炎以及味觉丧失、神经症状等等。锌对于儿童成长的最为重要，在男性主要跟性能力有很大关系。
备孕期调理注意事项：
1、有计划妊娠，尽量避免高龄妊娠；
2、合理补充营养，控制体重增加；
3、提前三个月补充叶酸；
4、如果存在遗传病、传染病或慢性疾病病史，建议就诊于相应科室，由医生评估是否可以妊娠，指导妊娠前准备工作；
5、合理用药，避免使用影响胎儿发育的药物；
6、避免接触毒害物质，如铅、汞、放射线及农药等，尽量避免密切接触宠物；
7、避免不良生活习惯，如吸烟、酗酒、吸毒等，应避免熬夜，避免高强度、高噪音工作环境

Answer 2

备孕前要多吃叶酸片，补锌可以喝口服液和复合维生素片，保持乐观的心态

Answer 3

补锌可以吃一些锌含量比较高的食物，比如说一些瘦肉或者猪肝，还有就是各种各样的鱼类，尤其是牡蛎应该适当的多吃，因为它含锌量是比较高的，而如果是植物的话，可以选择吃豆类或

Answer 4

葆婴的葡萄糖酸锌和铁加叶酸备孕用很不错的。

Answer 5

在出现缺锌的时候坚果也是可以帮助我们进行补锌的，比如我们在生活中经常会吃的核桃、花生、杏仁、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富，特别是花生，花生含有维生素E和一定量的锌。此外，天然食物中牡蛎的含锌量最高，每100克牡砺含锌100毫克，因此食用牡砺可以起到补锌的作用。