Question

白天睡不着。怎么办？

Answer 1

如果在白天睡不着觉，首先考虑是不是夜间睡眠过多的原因导致的，所以会导致会出现这样的情况，尤其是在午休的时候导致睡不着觉。如果出现这样的症状的话，也不要强行入睡，最好还是适当的听听音乐，做到尽量放松。

Answer 2

考虑自身是否有焦虑、压力大等问题。然后根据实际情况去缓解。另外白天睡不着除了自身原因外和外部因素也有关系。这些都是要改变的，睡前吃点安神类的东西就好了（不建议私自去药店买药，最好看过专业的医生后，让医生根据你请客开药，毕竟药不能乱吃）

Answer 3

考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

Answer 4

为什么要白天睡着？白天有白天的工作，只有到了晚上才能睡觉休息，白天睡不着的原因是因为环境嘈杂，晚上睡觉是不是把白天和晚上睡颠倒了才睡不着？上夜班的朋友是白天睡觉，晚上上班，白天睡不着，会影响晚上上班的，那就要把家里的窗帘拉上，时间长了，慢慢的就会适应的

Answer 5

白天睡不着，是因为你时间差不多。可能你平时白天又睡不着吧，实在不行你整个眼罩罩上，那你也睡不着。多适应几回就好了，你要想天天白天睡觉的话，你就得慢慢适应。因为是生物钟，它改变你的生活习惯。