Question

心情抑郁是怎么回事？

Answer 1

压力比较大的生活环境中，工作和生活中有诸多的不如意。容易使人心情不好，有点抑郁，缓解方法如下：
1、建议日常生活当中，不要给自己太大压力，给自己放假，可以做自己喜欢做的事情，比如和朋友逛街、聊天、看电影等，最好找一件自己最喜欢的事情，坚持做下去。
2、建议对日常生活当中很多事情不要太过于斤斤计较、耿耿于怀。换个心态，可能心情就会好。
3、建议在心情不好的时候，可以多想一些让自己高兴、愉快的事情，心情会变得轻松，也可以到专业的机构，请心理咨询师帮助走出心理上的阴霾。

Answer 2

1、生活工作压力大，同时伴随着不顺心的事也比较多。

2、经常被人否定。
3、个人的关注点多数集中在很小的事情上。
综合解决方法就是，放长远眼光，自我调节心情，做一些能立刻或者较近期能看到成果的事情，处理事情的时候考虑周全。

Answer 3

心情抑郁的主要原因是自我心态不平衡导致的，缺少自我调理方法，这和工作生活空间有很大关系，建议多和家人朋友聊天沟通。