早睡早起是几点到几点?

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菜篮子zj
2021-12-10
知道答主
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对于大部分人来说,晚上10点入睡,早晨6-7点起床比较合适。晚上10点钟左右入睡,不要超过凌晨12点,晚睡会影响患者的睡眠质量。而且如果长期熬夜,可能会威胁到人体的健康。同样也不提倡早晨不起床,一般早晨6-7点钟左右起床比较合适,
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