Question

骑自行车和慢走哪个对身体更好？

Answer 1

慢走有以下几个方面的好处：通过慢走可以有效改善血液循环，所谓流水不腐，户枢不蠹，通过慢走可以改进血液循环，改善关节的灵活性。通过慢走可以有效的进行能量消耗，减少脂肪的堆积，降低甘油三酯的水平和降低胆固醇的水平。如果经常慢走，可以减轻脂肪肝的发生，对于已经发生的脂肪肝，也可以有效的减轻脂肪肝的程度。另外，慢走可以有效地改善人的心情，让人的心情比较愉悦，可以减少抑郁症的发生。通过慢走可以改善胰岛素抵抗，改善糖代谢，减少糖尿病的发生。通过慢走可以有效改善睡眠的情况，而且可以改善骨骼肌应力，增强骨骼韧度。

Answer 2

骑自行车和慢走都是体育锻炼的一种形式，尤其是中老年人亚健康人群，千万不能剧烈的身体锻炼方式，骑自行车对身体的各个部位都有好处，对身体健康更好。

Answer 3

慢走对身体更好，因为慢走，运动起来。

Answer 4

骑自行车和慢走骑自行车对身体更好，它不仅对毅力的考验还能沿途观光，全身运动腿步肌肉特别发达，身体耐力强。但是骑自行车要身体

Answer 5

骑自行车比较好。

散步有利于食物的消化和吸收，可以对人的心血管系统都有很好的帮助作用，适合饭后运动。

骑自行车不仅仅能够提升机体的各项性能，还能减肥塑身，特别是运功过程中有氧消耗，消耗的热量会比较多，能够起到很好的减肥作用。

因此按照运动效果来说还是骑自行车好。