Question

骑自行车和慢走哪个对身体更好？

Answer 1

必须骑自行车，可以锻炼全身肌肉，长期骑行让人更年轻。

Answer 2

应该是慢走对身体更好一些。而骑自行车的话。有的时候过于激烈。毕竟要。快速的起。慢走可能是最好锻炼方式。

Answer 3

骑自行车和慢走比起来，我认为骑自行车对身体更好，因为骑自行车可以让施氏和身体都得到更好的锻炼

Answer 4

骑单车和走路都是很好的有氧运动，但各有不同的健身效果。
自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能

步行有一定的步幅、速度和距离要求，既不同于散步，又不同于慢跑，简便易行，效果显著，被认为是中老年人和体弱者一种最适宜的健身养生方法。在国外，它已成为增强心血管系统的功能和心肌梗塞症康复医疗的重要手段之一。

Answer 5

通过慢走可以有效改善血液循环，所谓流水不腐，户枢不蠹，通过慢走可以改进血液循环，改善关节的灵活性。通过慢走可以有效的进行能量消耗，减少脂肪的堆积，降低甘油三酯的水平和降低胆固醇的水平。如果经常慢走，可以减轻脂肪肝的发生，对于已经发生的脂肪肝，也可以有效的减轻脂肪肝的程度。另外，慢走可以有效地改善人的心情，让人的心情比较愉悦，可以减少抑郁症的发生。通过慢走可以改善胰岛素抵抗，改善糖代谢，减少糖尿病的发生。通过慢走可以有效改善睡眠的情况，而且可以改善骨骼肌应力，增强骨骼韧度。