每天做四十个开合跳能减肥和健身吗
9个回答
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40个运动时间太短了，先热身然后还要增加点别的运动配合会更好，运动后记得拉伸
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运动量过少，不能达到减肥和健身的目的
建议运动前先做一系列的拉伸运动
建议运动前先做一系列的拉伸运动
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每天四十个太多了，对腰和腿不好，每天一到两个对减肥有非常好的效果
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我每天300个，要坚持才有效果，40个太少了，不过也可以结合其他运动
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