运动有什么好处

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陈晓晓小童鞋
2022-08-07 · TA获得超过9.9万个赞
知道答主
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运动可以使精力充沛。日常锻炼就会增加肌肉力量,让人们拥有更强的耐力,锻炼和体育运动,有助于体内将氧气和养分输送到各个组织,使心血管系统工作效率更高;
我就是一Z
高能答主

2022-07-19 · 答题姿势总跟别人不同
知道小有建树答主
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运动的好处很多,可以促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢。具体有以下几点,1、运动可以防止肥胖或有利于减肥,控制体重;2、运动归抵御疾病,体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险,使血液通畅;3、运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质,让人们感到开心、放松,进而增强自信心;4、运动可以使精力充沛。日常锻炼就会增加肌肉力量,让人们拥有更强的耐力,锻炼和体育运动,有助于体内将氧气和养分输送到各个组织,使心血管系统工作效率更高;5、运动可以改善睡眠。经常参加体育锻炼能够使人们入睡更快,睡眠质量更好,但要记住睡前千万别进行体育锻炼,否则会因为太兴奋而无法入睡。6、运动还可以给人们带来快乐。锻炼和体育运动可以通过社交活动进行,这样大家可以在运动中欢度时光、放松自我。
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使徒乖杉336
2015-09-23 · TA获得超过356个赞
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  运动的好处:
  1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;
  2、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;
  3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
  4、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;
  
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广州好运问答在线
医疗达人

2022-07-17 · TA获得超过9.8万个赞
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运动的好处有很多的,可以延缓衰老,强身健体等等
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