我每天晚上不吃饭跑5公里为什么这两天都没有掉称？
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要知道减肥不是一天两天的事情。学会坚持，谁都不会简单做成任何事情，要知道长肉也不是一天的事情。可以少吃饭，但是不能不去吃饭，可以多吃水果，相信一个夏天过去，你会有你个好身材的。
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已经坚持快1个月了，确实瘦了10斤了但是这两天斤数都没有动
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跑五公里也是很有耐力的。跑步是有氧运动，不过会让腿长肌肉的，可以有氧运动和塑型瑜伽结合一起来，坚持下去，又瘦又美，跑完了不要忘了按摩腿呀。
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已经坚持快1个月了，确实瘦了10斤了但是这两天斤数都没有动
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有瓶颈期呀。继续坚持就好了。结合塑身瑜伽，拉伸一下肌肉，跑步会让肌肉变硬哦。
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这也根据个人体质，有些会掉称，也有不掉的，主要是贵在坚持。。加油
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两天就见效，谁都可以减肥成功，减肥这得慢慢来
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已经坚持快1个月了，确实瘦了10斤了但是这两天斤数都没有动
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我觉得这也不是太好的办法，不吃晚饭对身体不好，你应该合理有效的减肥，网上有减肥操做做
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别不吃饭，越不吃越胖，到必须吃，但是要少吃，也没必要跑那么远，做适当的运动量就可以了
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