月经前胸涨为什么消失,胸涨几天后来月经
一般来说,来月经的女生们是比较艰辛的。由于月经期间是一个非常重要的阶段,是让女性们排泄和调理身体的最佳时期。不过在这段时间里面限制的事情还是比较多的,不能做的事情和不能吃的食物,各位女性们要好好学习起来。似乎许多女性对于月经期来临前的症状都是不太清楚的,所以会有些女性们会好奇胸涨几天后来月经?一起来看看吧。
胸涨几天后来月经?
月经前期综合征一般于月经来潮前7一14天出现,经前2—3天最重,行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的,因人而异。有的妇女水肿比较突出,有的妇女胸胀比较明显,有的妇女主要是精神症状。有时,几种症状并存,因此程度不一。其月经前胸胀症状和轻重也会有个晶体差异。主要分为以身体为主和精神为主两类。
很多健康的妇女也会有一些月经前胸胀不舒服感觉和性情改变,自己就知道快来例假了,例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等,称为经前不适。一般程度较轻,无需治疗。
以身体为主的症状月经前,女性常见手脚颜面浮肿,腹部胀气感,有些人腹胀等症状,多数女孩会有便秘现象,小腹坠痛,有些可能有尿频,轻度神经系统不稳定症状如头痛、失眠、疲倦、精神抑制、容易激动,肠胃功能紊乱如恶心、呕吐、便秘或腹泻以及比较罕见的鼻粘膜出血等现象
如果有月经前的胸胀,是因为体内荷尔蒙(激素)变化,使到乳腺充血所导致,有时候汗腺分泌旺盛,会有痘痘。有时侯阴道分泌增加,好像白带较多。月经过后,荷尔蒙分泌回复正常,胀痛自然会消失。这是正常的生理特点。
如何缓解月经前胸部胀痛
1、热敷和按摩。热敷乳房能起到活血通络的作用,能缓解乳房胀痛。也可以用盐水蘸在毛巾上热敷。
2、按摩。在月经前7-10天,每晚按摩对胀痛也有所缓解,先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧,用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可,可以促进血液和淋巴循环。需要注意的是在乳房胀痛时,最好不要做按摩,避免给乳房过大的刺激。
3、减少进盐。因为含盐过多的食物能让乳房胀大,如果在经期前两天摄入盐过多就很容易出现乳房胀痛的情况出现,这一点需要注意,尽量在前一个星期就注意盐类的摄入。
4、月经来前不要进食生冷食物,生冷的食物会让血气不畅,会增加乳房胀痛的风险。
5、选好内衣。胸罩太小会压迫乳房,造成血液循环不畅,从而引起胀痛,而胸罩太大又会导致胸部无法固定,在运动时受到伤害。