Question

轻微贫血患者，可以多吃什么食物来进行补救？

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Answer 1

引言：当人们空腹不吃东西或者吃的东西比较少，出现营养不良的情况，就会出现头晕目眩，脸色苍白，嘴唇无血色。这些都是贫血的症状，并且在日常生活中也比较常见，如果没有及时的给予治疗，会对健康造成十分大的危害。严重的贫血会威胁到生命，但是贫血除了药物治疗外，食补也是不错的方式，今天小编想分享的话题就是，轻微贫血患者，可以多吃哪些食物进行补救。

一、轻微贫血患者可以多吃哪些食物？

可以多吃胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的营养物质，并且胡萝卜素的补血功效特别明显，胡萝卜的食用方法比较多，可以用胡萝卜煲汤，可以胡萝卜炒菜，还可以生吃胡萝卜。可以吃发菜，发菜治疗缺铁性贫血，功效是非常好的，发菜中含有大量的铁元素，能够有效的预防和缓解贫血现象。还可以多吃金针菇，金针菇中的铁元素十分丰富，比菠菜还要高，能满足人体所需要的蛋白质等营养。

二、轻微贫血患者可以多吃哪些水果？

可以多吃猕猴桃，猕猴桃有维C之王的称号。维C含量特别丰富，并且能够促进人体对铁的吸收，能够保护肝脏，预防贫血。可以多吃葡萄，葡萄中含有大量的葡萄糖以及人体所需要的微量元素磷、铁，氨基酸。对于贫血患者来说，是非常不错的滋补水果，多吃葡萄不仅能够补气血，而且能够强身健骨，增强体质。可以多吃樱桃，樱桃中的含铁量也十分丰富，能够改善贫血症状，并且能够美容养颜，淡化色斑，消除皱纹。让人时刻保持活力满满，可以多吃桑葚，桑葚的含铁量也很高，吃桑葚不仅能够预防贫血，而且能够让人体内的红细胞数量保持在健康的状态，而且桑葚中还含有大量的抗氧化剂，能够清除体内的废物垃圾，增强皮肤弹性。所以轻微贫血患者可以吃猕猴桃，葡萄，桑葚，胡萝卜，发菜，金针菇等食物，能够有效的缓解症状。

Answer 2

我觉得可以多吃牛肉，鸡肉，鱼肉，羊肉和鹅肉来进行补救。因为这些肉类食品的营养价值是很高的，而且也有助于我们的身体健康。

Answer 3

　生活当中很多人都有贫血的症状，特别是女性朋友平时也是最多的，一些女性在生理期过后脸色很难看，这证明身体已经处于严重的贫血状态了，这时大家就需要赶紧做好补血工作，那么，贫血的人在平常应该多吃哪些食物呢？

　　1.胡萝卜
　　胡萝卜素的补血功效是特别好的，胡萝卜素当中含有丰富的营养物质，除了含量较高的维生素之外，同时也含有胡萝卜素，胡萝卜素的补血功效是特别好的，而胡萝卜的使用方法也比较多，对于贫血的人而言，最好是用胡萝卜煮汤喝。
　　2.发菜
　　临床上大多数人都是因为缺铁导致的贫血，这也就是我们常说的缺铁性贫血了，这时大家最关键的就是做好补血工作，发菜的颜色是很黑的，不过其中还有大量的铁元素，用发菜煮汤可以补血。
　　3.金针菜
　　大家也应该多吃一些金针菇，金针菇也是一种比较好的补血食物，金针菇当中的铁元素是非常高的，甚至比菠菜还高很多，另外金针菇当中也含有丰富的维生素，以及蛋白质等营养元素。

Answer 4

轻微贫血患者进行食补前需要经检查明确具体类型，举例如下：缺铁性贫血：由于铁缺乏所致，可以多进食猪肝、鸭血、瘦肉、菠菜、木耳、樱桃等富含铁的食物；贫血本身并不是一个独立的疾病，很多疾病都会有贫血的表现。

Answer 5

贫血的人可以多吃一些含有糖分的食物比如苹果，橘子，西瓜，西红柿等