Question

最近老是做梦，然后天天很郁闷，提不起精神，心神不宁，还老是想这想那的？

Answer 1

、环境原因：
常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。
2、生理因素：
精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
3、心理因素：
生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
4、药物因素：
饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。另外年龄越大失眠发生率越高。
5、不良的环境和习惯：
不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
6、内外部刺激：
如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

Answer 2

与心理原因有关，平时心理压力过大 精神高度紧张 过于劳累等，脑细胞长期处于活跃的状态，就会引起多梦的症状，睡眠质量差也会引起多梦 睡不安！
心理性疾病也会如此 如神经衰弱、抑郁症等，心理性疾病会影响睡眠质量 …跟杀生因果有直接关系 戒杀还要大量放生 …在吃些中药调理慢慢会转变。

Answer 3

总是精神抑郁可能是以下的原因引起

第一个也是最重要的原因，可能出现了抑郁症的问题。抑郁症作为一种常见的心理疾病，主要的表现就是心情压抑、开心不起来、兴趣缺乏、精神疲倦等核心的症状，同时伴随注意力记忆力的下降，自卑、自责、自罪，对于未来特别的悲观，特别消极，甚至有自杀念头等等。

第二个主要的原因有可能是性格的原因引起，比如总是很容易紧张，特别自卑。对于事情总是没有办法很好的解决，可是自己又特别的要强，完美主义，碰到了挫折就会特别的压抑，内心深处有很多矛盾冲突，潜意识里面有很多的压抑的欲望没有办法得到满足。如果有这样的问题，很容易引起性格上的缺陷，所以就会很容易总是闷闷不乐。

第三方面的原因有可能就是碰到了应激的事件，比如社会因素、压力大、矛盾，尤其家庭关系矛盾、夫妻关系矛盾、同事关系紧张等等问题，很容易让患者出现精神抑郁的问题。尤其碰到挫折以后，很容易出现紧张、压抑、不开心等负面的情绪，

以上原因比较常见，一定对症进行处理，尤其积极的自我调节。

Answer 4

总是精神抑郁可能是以下的原因引起

第一个也是最重要的原因，可能出现了抑郁症的问题。抑郁症作为一种常见的心理疾病，主要的表现就是心情压抑、开心不起来、兴趣缺乏、精神疲倦等核心的症状，同时伴随注意力记忆力的下降，自卑、自责、自罪，对于未来特别的悲观，特别消极，甚至有自杀念头等等。

第二个主要的原因有可能是性格的原因引起，比如总是很容易紧张，特别自卑。对于事情总是没有办法很好的解决，可是自己又特别的要强，完美主义，碰到了挫折就会特别的压抑，内心深处有很多矛盾冲突，潜意识里面有很多的压抑的欲望没有办法得到满足。如果有这样的问题，很容易引起性格上的缺陷，所以就会很容易总是闷闷不乐。

第三方面的原因有可能就是碰到了应激的事件，比如社会因素、压力大、矛盾，尤其家庭关系矛盾、夫妻关系矛盾、同事关系紧张等等问题，很容易让患者出现精神抑郁的问题。尤其碰到挫折以后，很容易出现紧张、压抑、不开心等负面的情绪，

以上原因比较常见，一定对症进行处理，尤其积极的自我调节。
你这种情况应该是精神不振，好好休息，，不用想太多，人活着一世，心思不用太重，也不用总是强迫自己做什么

Answer 5

第一个可能，你的压力太大了，可以听音乐，和朋友聊聊，吃点好吃的，或者锻炼一下来发泄出来。
第二个可能，就是你有抑郁症的倾向，可以通过调整作息，去专业的心理咨询室去寻求帮助，通过运动也可以调节，至于具体细节，还需要去问专业人士