Question

连续一年不吃晚饭，最后会怎么样？能瘦下来吗？

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Answer 1

首先是毫无疑问能减肥的，自然你早上和下午不可以暴食暴饮，假如你早上和中午吃了他人一天的量，那你就是晚上什么都不吃，也不可能导致热量缺口，所以是不可能瘦的。许多好朋友惦记着反正我夜里不打算吃东西了，那下午就拼了命的多吃一点，吃一大堆烧菜，在下午又禁不住吃点曲奇饼干炸薯条甜饮料，这类批平的心理状态，你就是夜里不吃饭也瘦不了的。

带上悲痛的挨饿去减肥瘦身，一定不长久。难道说你需要一辈子夜里都不吃饭吗？那般的人生太凄惨了，背驰了初心，瘦本来是为了能开心。瘦，并非突袭断食咬紧牙饿肚子去换得的结论，瘦便是我要的生活！要坚持坚信摄入热量和消耗热量是直接影响身型的重要。“如何吃都不瘦”“如何锻炼都不瘦”并不是科学合理，是短期内勤奋或是瓶颈期未见彩虹就选择放弃的托词。

要想成功减肥瘦身务必先弄明白减肥的原理，简单来说：减肥瘦身=摄取的发热量<耗费的发热量，其实就是，只需可以保持每日生产制造一定的热量差，人体就可积极去燃烧脂肪，与此同时防止再次积存人体脂肪，进而做到瘦身的目地。这一理想状态就是指，早晨和下午都依照一切正常的摄取量用餐，而非惦记着晚餐不吃了就提升摄取乃至暴食暴饮，与此同时在晚上无需新鲜水果和零食替代晚餐，最主要的是，一天中除开主食不开展过多的是零食或是新鲜水果的摄取。

不吃晚餐实际上是一种变向节食减肥。虽然，减肥瘦身七分靠吃，三分靠练，少吃是有利于减肥瘦身的，可是少吃指的是少吃垃圾食品、油炸食物等，多吃有营养的食物，而非彻底不吃，不吃或是节食减肥都会对人体导致很大的危害。不吃晚餐会对胃导致立即损害，造成肠胃功能损害，无法消化吸收营养膳食，从而造成缺乏营养，加剧肥胖症。好多人会以为，仅有比较瘦的优秀人才会出现缺乏营养，其实要不然。

Answer 2

我觉得这可能会使你形成一种习惯，而且可能会在你的身体上有一些变化，会流失掉一些营养元素，但是也有可能会引发胃痛；我觉得当然是可以瘦下来的了，因为当你不吃晚饭的时候，你就错过了那个身体最能吸收营养的一个时期，你的身体内的脂肪自然会有一个流失。

Answer 3

如果连续一年不吃晚饭是会瘦下来的，但是体质也会越来越不好，免疫力抵抗力都会下降的，是会导致身体里面营养不够的。

Answer 4

可能会出现营养不良的，会给生不带来很大的压力，严重的影响，身体健康，确实是可以瘦下来的。