Question

夏天雨季温度多变，应该如何才能更好的防范季节性感冒？

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Answer 1

夏天雨季温度多变，应该如何才能更好的防范季节性感冒呢？首先大家要了解一下天气情况，尤其是在外出的时候，如果气温比较低的话，一定要多带一些衣服，大家平常也不要去一些人口密集的地方；大家如果在家里的话，就要保证房屋通风，并且也要经常的锻炼，不要经常熬夜。

一、外出的时候要多带衣服

夏天的雨季温度多变，而且大家也都知道6月份的天气就像小孩子的脸说变就变，可能几分钟之前阳光还比较灿烂，但是几分钟之后就乌云满天。因此大家在外出的时候一定要提前看好天气预报，尤其是那些经常外出旅游的人或者想要去山上爬山的，也要查看天气情况，如果阴雨天气比较多，大家还是要减少外出，也不要去一些危险的地方。因为下雨天气温也比较低，所以大家也要多带衣服，不要穿的比较凉爽就直接出去了，一旦下雨大家的衣服很容易就会湿透，一旦湿透就会导致寒气入体，从而会感冒发烧，对大家的身体也不是非常好。尤其是在南方城市经常会出现一些梅雨天气，外出时也要带好雨具，并且多带一些衣服，做好防范措施，不要去一些人口密集的地方，如果有人感冒的话，病毒也很容易会传播。

二、在家里的时候要保持房屋通风

如果大家没有外出，待在家里的话也要注意一些问题，首先不要长时间开空调，适当的做一些运动，经常的流汗也会带走大家身体里的废物，会让大家觉得非常的轻松，也对大家的健康有很大好处，一定要经常开窗子，要保持房间里有新鲜的空气，空气流通也能够带走病毒。每天也要多注意休息，不要总是熬夜，多喝水，注意保暖，开空调的时候一定要盖上被子。

Answer 2

平时一定要多吃一些新鲜的水果蔬菜，一定要注意营养搭配，要注意保暖，平时一定要适当的运动，提高身体抵抗力。

Answer 3

平时注意要多活动，多锻炼，增强免疫力，不要随意增减衣服。要及时关注天气情况。适当吃一些预防感冒药物。

Answer 4

在换季的时候一定要多穿衣服，一定要做好保暖措施，多吃蔬菜水果，提高身体免疫力，多运动，不要熬夜，早睡早起。