Question

男人如何补精子比较好？

Answer 1

男人往往是家里的顶梁柱，每天都要拼命的工作，临的压力是非常大的，不光是身体上，还有精神上。
而长期的精神紧张和压力大会对男人的性功能造成影响，也会导致精子的质量下降。
　　
所以说想要改变这种情况，就得学会放松心情，学会减压，比如说可以出去旅游散散心，也可以去做一些自己喜欢的事情，只要心情放松了，压力减小了，精子活力低的情况也会得到改善
多吃牛肉补气血，别熬夜抽烟喝酒纵欲。

Answer 2

推荐3个对男性有益的食谱：
　　1、人参炖鸡
　　材料：嫩母鸡1只(约1250克)，人参3克。
　　制作：将入参洗净，切成薄片。将母鸡宰杀，退去毛桩，去除内脏，剁去鸡爪，投入沸水锅内氽透，捞出，洗净，沥去水分。
　　在铁锅中放人猪油烧热，投入葱、姜，煽出香味，烹入料酒，加入奶汤、精盐和味精，将汤煮沸几次后，拣出葱、姜，倒入砂锅内，再将母鸡和人参―并故人砂锅内，用文火炖煮，以鸡肉熟烂为度。
　　服用方法：撇去浮油。当菜或点心食用。
　　功用：功能温中益气，补粘添髓。用治劳伤虚损，气血不足，阳萎，失眠，健忘，惊悸，食少，泄泻，消渴，小便频数。
　　2、姜附烧狗肉
　　原料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。
　　制作：将狗肉洗净，切成小块/##/将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。
　　功效：补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。
　　3、鱼鳔炖猪蹄
　　原料：鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。
　　制作：将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。
　　功效：补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服