怀孕期间坚持喝牛奶有什么好处？为什么呢？
怀孕以后是可以适当的喝一些牛奶的，牛奶中含有大量的蛋白质，脂肪以及钙质。对于怀孕后身体缺钙有很好的缓解作用。牛奶还具有促进肠蠕动的作用，可以防止出现便秘。特别是在晚上睡觉前喝1杯热牛奶，还有助于睡眠的作用。怀孕以后每天如果缺钙比较严重就可以早晚各喝1杯，一般在250mL左右，但尽量不要空腹喝牛奶。容易出现腹痛，怀孕以后要格外注意饮食，尽量要多吃一些营养价值比较高的食物，少吃辛辣刺激性大的食物，同时要按时做孕检，随时监测孕妇以及胎儿情况。
孕妇喝牛奶不仅可以让自己的身体健康，更加有利于宝宝的骨骼发育，因为在整个孕期孕妇差不多要储存钙50克左右，其中的30克会被胎儿所吸收。 如果孕妇体内钙不足，胎儿的吸收就会减少。另外孕妇还有可能会发生妊娠高血压综合征这样的现象。所以孕妇在早期喝牛奶不但可以补钙，另外还可以镇静催眠，它能够使人产生疲倦，欲睡的物质，还有一些其他的物质，这样的物质会使大脑的思维活动暂时的受到抑制，从而使人想睡。没有任何的副作用， 另外，可以促进人体钙的吸收，所以在孕期喝牛奶是非常有好处的。
怀孕期间喝牛奶对胎儿的骨骼发育有一定的好处，因为牛奶含钙量比较高。孕妇每天坚持饮用250毫升的牛奶，可以满足人体所需要的钙质，有利于胎儿的发育。还可以睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠，温牛奶有镇静催眠的作用。怀孕期间饮食一定要注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白质食物，如瘦肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋等。还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要适当的运动，增强抵抗力。
在怀孕期间喝牛奶还是有很多好处的，因为牛奶含有丰富的蛋白质以及营养元素，如果每天坚持适量的喝牛奶，那么不仅有利于孕妇的身体健康，还可以促进胎儿身体的生长发育，牛奶不光含有蛋白质，而且还含有钙元素，这样就可以满足胎儿生长过程中对钙的需求量，最好就是在睡前喝牛奶，可以起到促进睡眠的作用，这样孕妇休息的好那么白天才能够有精力，所以喝牛奶的好处还是很多的，但是在饮用牛奶的时候最好要加热一下，这样味道会更好。
