Question

女人怎样让自己皮肤更好

Answer 1

习惯1：定期去角质每个月，定期给皮肤去一次角质！因为，一般皮肤的代谢周期是28天左右。如果，废弃角质层没有及时被清理掉，特别是有化妆习惯的小可爱。没有定定期去角质，不仅会堵塞毛孔、脸色暗沉、粗糙，重点还会影响护肤品的吸收。所以，每个每个月定期去一次角质，皮肤会变得干净、通透、白皙、光滑。习惯2：两天敷一次面膜皮肤的紧致，与皮肤水分是成正比的。给皮肤补水最好方法就是敷面膜。两天敷一次补水保湿面膜，有美白需求的小可爱可以和美白面膜交替换着敷。28天之后，皮肤又白又嫩，不化妆出门也不怕，素颜也是美女。习惯3：睡前两小时喝杯牛奶如果在睡前不久喝牛奶的话第二天很容易浮肿，也会因为要起夜而影响睡眠之类，所以我们在睡前两个小时喝，喝一点牛奶对自己身体好，对自己的皮肤也很好，坚持一个月皮肤会越来越光滑细腻。习惯4：补充胶原蛋白随着年龄的增长，我们皮肤胶原蛋白会逐渐流失。胶原蛋白流失，皮肤会出现细纹、松弛等一系列问题。平时，多吃一些富含胶原蛋白的食物！不一定非得是燕窝、花胶，蹄筋、牛尾、银耳这些也可以。当皮肤充满胶原蛋白时，它会老得慢一些，皮肤会更紧致、更细腻。习惯5：每天晚上做好清洁这一天不管有没有化妆，都是要卸妆的，这个卸，可以是卸妆也可以是卸脏，尤其出门在外的一天，回来的第一件护肤基础就是卸，护肤千万步，清洁第一步，即使不化妆，皮肤代谢加上空气环境中的灰尘等都会吸附在我们皮肤上，及时清洁很有必要，防止堵塞毛孔，造成长痘，闭口形成。习惯6：坚持每天运动想要皮肤好，运动是必不可少的。因为，运动出汗不仅对身体有好处，皮肤也会细腻，有光泽，红润。每天坚持运动30分钟以上。不仅，能拥有富有光泽、弹润、紧致的皮肤，身材也会越来越好。习惯7：早睡不熬夜熬夜是最最最不好的习惯，也是最最最伤皮肤的事情，因为太晚睡，就等于让身体各个器官排毒的时间，你没有睡觉，就影响这些器官在该有的时间内做他的工作，长期下来，身体代谢就乱，慢下来，从而影响导致皮肤代谢慢，就容易出现各种皮肤问题，尤其早衰现象。习惯8：合理饮食饮食习惯也会间接地改善我们的肤色，很多肌肤的问题都是从口进入到身体的。像很多姐妹们会喜欢吃高糖分、重油重辣的食物，这些食物也是导致我们肌肤变黄、变暗、长痘痘的原因。特别是糖分，虽然它是我们身体的必需品，但我们也要避免摄入过多的糖分，比如高糖饮料、蛋糕、高糖分的水果、精碳水等。如果摄入太多，这些糖分就会堆积在我们的体内无法正常代谢掉，它们就会攻击我们肌肤中的胶原蛋白与弹性蛋白，使得肌肤失去弹性、变得暗黄、长痘痘、加速肌肤的衰老速度等。