本人健身爱好者！但是练来练去。。发现左右胸肌大小居然不对称！左边大！右边小！现在开学了，周围没有健 20
本人健身爱好者！但是练来练去。。发现左右胸肌大小居然不对称！左边大！右边小！现在开学了，周围没有健身房，想在宿舍做俯卧撑纠正回来，请问该怎么办～？？...
本人健身爱好者！但是练来练去。。发现左右胸肌大小居然不对称！左边大！右边小！现在开学了，周围没有健身房，想在宿舍做俯卧撑纠正回来，请问该怎么办～？？
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俯卧撑对胸肌锻炼作用不大，按他们的做法，胸肌没有改变，肩背肌肉大小又不一样了。简单的方法，就是买个臂力器，也很便宜，某宝上也有，左手抓住一头不动，右手来动，很快左右胸肌就能对称了。
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这个不用担心 ，是正常现象，我的很多朋友也都是这样，你后期做锻炼的时候稍微注意重心的侧重点就行，不要有任何的心理负担。锻炼身体是一个非常好的习惯，一起坚持哦！
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用俯卧撑就可以。做的时候，让身体重心偏向右边，让右侧胸肌承受更多重量就可以了。
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没办法，一班人都是这样的
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做单手
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